Tin tức

Hướng dẫn PEAK CONTRACTION - kĩ thuật KÍCH THÍCH CƠ BẮP cho người mới | Beginner Workout Tutorial

Th 7 14/08/2021

PHƯƠNG PHÁP PEAK CONTRACTION GIÚP #TĂNG_CƠ TỐI ĐAĐây là 1 phương pháp khá phổ biến, giúp cơ bắp của mọi người được tác động 1 cách... Đọc tiếp

Hướng dẫn HAMMER CURL - kĩ thuật TẬP TAY cho người mới | Beginner Workout Tutorial

Th 7 14/08/2021

TẬP #TAY_TO SIÊU DỄ Chỉ cần chọn đúng bài tập, tập 1 bài tác động được cả 2 nhóm cơ #Hammer_Curl - tập tay trước ( cầm... Đọc tiếp

Hướng dẫn UPRIGHT ROW - kĩ thuật TẬP VAI cho người mới | Beginner Workout Tutorial

Th 7 14/08/2021

BỜ #VAI SĂN CHẮC VỚI UP RIGHT ROW Động tác Up Right Row là 1 trong những bài tập ưa thích của rất nhiều người do nó... Đọc tiếp

Hướng dẫn ROMANIAN DEADLIFT - kĩ thuật TẬP MÔNG ĐÙI cho người mới | Beginner Workout Tutorial

Th 7 14/08/2021

TẬP #MÔNG_ĐÙI SIÊU CẤP #ROMANIAN_DEADLIFT từ lâu đã được biết tới là 1 trong những bài tập giúp cải thiện phần mông đùi cực tốt Thường người... Đọc tiếp

Hướng dẫn LUNGE - kĩ thuật TẬP MÔNG ĐÙI cho người mới | Beginner Workout Tutorial

Th 3 10/08/2021

LẠI THÊM 1 ĐỘNG TÁC ĐỘ #MÔNG CHO MỌI NGƯỜI #Walking_Lunges là 1 trong những bài tập xây dựng phần chân, mông, đùi vô cùng tốt nhưng... Đọc tiếp

Hướng dẫn FULL BODY WARMUP - kĩ thuật KHỞI ĐỘNG TOÀN THÂN cho người mới | Beginner Workout Tutorial

Th 3 10/08/2021

#KHỞI_ĐỘNG KỸ CÀNG SẴN SÀNG BƯỚC VÀO BUỔI TẬP Khi cơ thể được khởi động ĐÚNG và ĐỦ thì ✅Cơ bắp sẽ được làm nóng ✅Các khớp sẽ được... Đọc tiếp