BCAA - Amino - Glutamine

BCAA là gì? Đó chắc hẳn là 1 câu hỏi khá phổ biến hiện nay khi bạn nghe các ae cùng phòng tập bảo nhau khi bạn tập luyện cảm thấy mệt mỏi, cơ bắp không phát triển thì đi mua BCAA mà dùng, vậy thực chất BCAA là gì?

Các axit amin chuỗi nhánh (BCAA) là một nhóm gồm 3 axit amin thiết yếu:

_leucine

_isoleucine

_valine

Đây là 3 axit amin quan trọng mà cơ thể bạn không thể tự sản sinh ra được mà phải được bổ sung từ bên ngoài. Bổ sung BCAA đã được chứng minh là xây dựng cơ bắp, giảm mệt mỏi cơ bắp và giảm đau nhức cơ bắp.

Dĩ nhiên, nếu bạn là 1 người có điều kiện và khả năng ăn đa dạng mọi loại thức ăn thì bạn có thể quên việc bổ sung thêm BCAA đi, nhưng nếu bạn là 1 người khá bận bịu và không vó nhiều thời gian để tự chuẩn bị cho mình 1 bữa ăn đầy đủ các chất thì việc bổ sung thêm BCAA là hoàn toàn cần thiết. Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều sản phẩm về BCAA, nhưng bạn cần phân biệt BCAA thường và BCAA "xịn". 
Thế nào là BCAA thường? là dạng BCAA chỉ bao gồm 3 chất đã kể trên và không chứa thêm bất cứ thành phần nào khác, phù hợp cho bạn dùng cả ngày, chỉ 1 muỗng pha chung với 500-700ml nước là đủ.

Còn BCAA "xịn" thường có giá cao hơn, vì vậy mà nó cũng nhỉnh hơn, thường được dùng trong quá trình tập do được bổ sung thêm các chất điện giải, chất tăng sức mạnh và 1 số axit amin quan trọng khác (glutamine v..v..) , giúp bù chất khoáng trong quá trình tập, khiến cơ thể và cơ bắp cảm thấy đỡ mệt mỏi và đau nhức hơn và quan trọng là giúp hồi phục cơ bắp tốt hơn 150%.

Dưới đây là 1 số sản phẩm đang hot trên thị trường và Yoursupp đang cung cấp giúp con đường để có 1 cơ thể săn chắc của bạn trở nên thuận lợi hơn: