CACAO - HƯƠNG VỊ TUỔI THƠ NHƯNG VỚI NHIỀU CÔNG DỤNG BẤT NGỜ TRONG TẬP GYM

BỘT CACAO - SIÊU THỰC PHẨM VỚI HƠN 15 CÔNG DỤNG TÍCH CỰC CHO SỨC KHỎE

Bột cacao - một loại "siêu thực phẩm" được thiên nhiên ban tặng, với hơn 15 công dụng tích cực đối với sức khỏe. Màu nâu sẫm, mùi thơm và vị đắng đặc trưng, bột cacao được sản xuất từ quả cacao nghiền mịn. Cây cacao đã được phát hiện cách đây khoảng 3000 năm ở Mexico và Trung Mỹ, và là nguyên liệu chính để sản xuất ra chocolate.

Hiện nay, việc mua các loại bột cacao để sử dụng không còn khó khăn. Chính vì vậy, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về mục đích của blog này '' Các lợi ích từ việc bổ sung cacao vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày'':

1. Chất chống oxy hóa tự nhiên: Bột cacao chứa Polyphenol - một chất chống oxy hóa tự nhiên có nhiều trong các thực phẩm khác như trái cây, rau, trà, chocolate... mang lại lợi ích như giảm viêm, hỗ trợ tuần hoàn máu, hạ huyết áp và giảm cholesterol.

2. Điều chỉnh sự thèm ăn và tăng cảm giác no: Bất ngờ đến việc giảm sự thèm ăn, tăng quá trình oxy hóa chất béo và tăng cảm giác no, bột cacao là một lựa chọn tốt cho mục tiêu ăn kiêng và giảm cân.

3. Cải thiện sức khỏe tim mạch: Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu khuyến nghị bổ sung 2,5gr bột cacao vào chế độ ăn mỗi ngày để đạt được lợi ích cho sức khỏe tim mạch.

4. Thư giãn và thoải mái: Ngoài ra cacao còn chứa tryptophan đóng vai trò là tiền thân của việc sản xuất serotonin (một trong những "hormone hạnh phúc") và kích hoạt giải phóng dopamine (một loại hormone hạnh phúc khác).

5. Phục hồi sau tập luyện: Hàm lượng caffein trong cacao có tác động tích cực đến hiệu suất tập luyện và khả năng phục hồi. Bằng cơ chế hoạt động của caffein là kích thích sản xuất oxit nitric, điều này làm tăng lưu lượng máu đến cơ, giúp cơ hoạt động tốt hơn trong tập và phục hồi nhanh hơn sau đó.

6. Chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu: Cacao cung cấp magiê, kali và canxi, các chất dinh dưỡng quan trọng trong việc kích thích sự co cơ và sự thiếu hụt một trong ba chất này có thể dẫn đến sự bất thường về nhịp tim cũng như các triệu chứng thiếu hụt dinh dưỡng nói chung.

Ngoài ra, cacao còn rất nhiều các công dụng khác, và trong blog này, YourSupp sẽ tập trung vào các tác động liên quan đến kết quả tập luyện. Chỉ với một thay đổi nhỏ trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày bằng việc bổ sung thêm một chất một nguyên liệu nào đó sẽ tác động khá nhiều đến sức khỏe của bạn. 

Chúc các bạn thành công và hãy để lại cảm nhận nếu bạn đã từng áp dụng hoặc sau khi áp dụng, YourSupp rất mong được lắng nghe từ bạn.