Hướng dẫn FULL BODY WARMUP - kĩ thuật KHỞI ĐỘNG TOÀN THÂN cho người mới | Beginner Workout Tutorial

#KHỞI_ĐỘNG KỸ CÀNG SẴN SÀNG BƯỚC VÀO BUỔI TẬP 

Khi cơ thể được khởi động ĐÚNG và ĐỦ thì 

✅Cơ bắp sẽ được làm nóng 

✅Các khớp sẽ được bôi trơn 

✅Kích hoạt được nhiều nhóm cơ mà bình thường tự chúng ta không cảm nhận được 

Thứ tự khởi động sẽ đi từ trên xuống dưới để không bỏ sót bất kì 1 khu vực quan trọng nào 

Lưu ngay Clip khởi động dưới đây của YourSupp để tập theo và có những buổi tập đúng điệu nhất nhé.