EST. 2014

shield-check-solid 100% HÀNG CHÍNH HÃNG

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

Hiểu rõ 3 CƠ CHẾ giúp TĂNG CƠ NHANH CHÓNG | Training Tips

YourSupp
Th 2 08/04/2024
Nội dung bài viết

 

 

3 CƠ CHẾ GIÚP TĂNG CƠ NHANH CHÓNG!

Tập tạ mà nắm được cơ chế thì bạn sẽ cải thiện được cơ bắp cũng như mức tạ rất tốt.

Tất cả các bài tập, phương pháp tập,... đều xoay quanh 3 cơ chế là:

  1. Độ khó (Intensity)
  2. Khối lượng bài tập (Volume)
  3. Đường đi động tác (ROM - Range of Motion)

Chỉ cần nắm rõ 3 điều này và phối hợp sao cho nhịp nhàng thì bạn sẽ nắm được bí kíp tăng cơ rất nhanh.

Chi tiết mời các bạn xem qua Clip sau của YourSupp nhé!

Nội dung bài viết
HỆ THỐNG CỬA HÀNG

2 STORE QUẬN 3

161 Cách Mạng Tháng Tám, P5, Quận 3, TPHCM

Hotline: 0902.509.627

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

3 STORE THỦ ĐỨC

216 Hoàng Diệu 2, P.Linh Chiểu, Thủ Đức, TPHCM

Hotline: 0902.509.685

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

4 STORE TÂN PHÚ

19/20 Nguyễn Cửu Đàm, Tân Phú, TPHCM

Hotline: 0902.509.066

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

5 STORE BÌNH THẠNH

103 Điện Biên Phủ, P15, Bình Thạnh, TPHCM

Hotline: 0902.509.616

6:00 - 22:00

Bản đồ đường đi

article