TỔNG HỢP NHỮNG BƯỚC GIẢM MỠ TRONG 1 KHUNG HÌNH.

TỔNG HỢP NHỮNG BƯỚC GIẢM MỠ TRONG 1 KHUNG HÌNH.

Lê Tuấn Anh
Th 6 26/02/2021
Nội dung bài viết

TỔNG HỢP NHỮNG BƯỚC GIẢM MỠ TRONG 1 KHUNG HÌNH.

Bao nhiêu mỡ thừa tích tụ vào dịp Tết thì chỉ cần tuân thủ những bước sau thì bao nhiêu cũng tan hết.

1/ Thiếu hụt Kcal - điều quan trọng nhất để giảm cân.

2/ Cardio từ 30-45p để tăng cường sử dụng năng lượng, tránh tích tụ qua đó giảm mỡ tối ưu.

3/ Ăn kiêng ( kiêng dầu mỡ, da bì động vật, ăn vặt không lành mạnh ) để có thể giảm cân đúng lộ trình nhất.

4/ Uống nước từ 2 - 3L mỗi ngày để duy trì các chức năng cơ thể.

5/ Tập với tạ để xây dựng cơ bắp ( cơ bắp càng nhiều thì cơ thể đốt mỡ càng nhiều ).

6/ Ngủ đủ giấc để có sự hồi phục đầy đủ nhất về cả tinh thần lẫn thể chất.

Chúc mọi người thành công.

Có thể là hình ảnh về ‎văn bản cho biết '‎Làm thế nào để GIẢM MỠ BỤNG ل THIẾU HỤT CALO KHOẢNG 300 CALO CARDIO 30-45 Phút mỗi buổi NGỦ ĐỦ GIẤC 7-9 tiếng mỗi ngày ĂN KIÊNG Tính kĩ MACRO Chi tiết hơn tại yoursupp.vn TẬP VỚI TẠ 3-5 Lần 1 tuần UỐNG NƯỚC LỌC 2 3L Mỗi ngày YOURSUPP.VN‎'‎

Nội dung bài viết
HỆ THỐNG CỬA HÀNG

1 STORE LONG BIÊN

SH2-22 Bình Minh Garden, P.Đức Giang, Long Biên, HÀ NỘI

Hotline: 0902.509.079

8:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

2 STORE QUẬN 3

161 Cách Mạng Tháng Tám, P5, Quận 3, TPHCM

Hotline: 0902.509.627

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

3 STORE THỦ ĐỨC

216 Hoàng Diệu 2, P.Linh Chiểu, Thủ Đức, TPHCM

Hotline: 0902.509.685

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

4 STORE TÂN PHÚ

19/20 Nguyễn Cửu Đàm, Tân Phú, TPHCM

Hotline: 0902.509.066

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

5 STORE GÒ VẤP

721 Phan Văn Trị, P7, Gò Vấp, TPHCM

Hotline: 0902.509.289

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

6 STORE BÌNH THẠNH

103 Điện Biên Phủ, P15, Bình Thạnh, TPHCM

Hotline: 0902.509.616

6:00 - 22:00

Bản đồ đường đi

article