Thank you for your order!
  • TRANG CHỦ
  • TẤT CẢ SẢN PHẨM
    • Phát Triển Cơ
      • Whey Protein
        • Whey Blend
        • Whey Isolate
        • Whey Hydrolized
      • Protein Trải Dài - Casein
      • Protein Bar - Khác
    • Tăng Cân
      • Mass Tăng Cân Nhanh
      • Mass Tăng Cân Nạc
    • Tăng Sức Mạnh
      • Pre-Workout
      • Creatine - Beta Alanine - Citruline Malate - Ariginine - Cafein
        • Beta Alanine
        • Cafein
        • Arginine
        • Citruline Malate
        • Creatine
    • Giảm Cân - Đốt Mỡ
      • Đốt Mỡ Tự Nhiên
      • Đốt Mỡ Nhanh
    • BCAA - Amino - Glutamine
      • Glutamine
      • EAA
      • BCAA
    • Vitamin - Dầu cá - Xương Khớp
      • Vitamin - Khoáng Chất
      • Dầu Cá - Chất Xơ
      • Xương Khớp
    • Quần Áo - Phụ Kiện - Shaker
      • Quần Áo
      • Phụ Kiện
      • Shaker - Bình Nước
    • Khác
      • Yến Mạch - Hạt Chia
      • Dầu - Gia Vị Ăn Kiêng
      • Test Support
      • Bảo Vệ Gan
  • HOT COMBO
  • THẺ THÀNH VIÊN VIP
  • HƯỚNG DẪN ĐẶT HÀNG
  • LUYỆN TẬP & DINH DƯỠNG
  • HƯỚNG DẪN ĐƯỜNG ĐI
  • 4 chi nhánh tại TPHCM, HÀ NỘI | GIAO HÀNG TOÀN QUỐC
  • 09025 09066
  • 9:00 AM - 9:00 PM | MONDAY - SUNDAY

Dinh Dưỡng Thể Hình USA Dinh Dưỡng Thể Hình USA

    • 0
      Giỏ hàng
    • Tài khoản
    • Liên hệ
    • Facebook

    • TRANG CHỦ
    • TẤT CẢ SẢN PHẨM

      Phát Triển Cơ

      • Whey Protein
      • Protein Trải Dài - Casein
      • Protein Bar - Khác

      Tăng Cân

      • Mass Tăng Cân Nhanh
      • Mass Tăng Cân Nạc

      Tăng Sức Mạnh

      • Pre-Workout
      • Creatine - Beta Alanine - Citruline Malate - Ariginine - Cafein

      Giảm Cân - Đốt Mỡ

      • Đốt Mỡ Tự Nhiên
      • Đốt Mỡ Nhanh

      BCAA - Amino - Glutamine

      • Glutamine
      • EAA
      • BCAA

      Vitamin - Dầu cá - Xương Khớp

      • Vitamin - Khoáng Chất
      • Dầu Cá - Chất Xơ
      • Xương Khớp

      Quần Áo - Phụ Kiện - Shaker

      • Quần Áo
      • Phụ Kiện
      • Shaker - Bình Nước

      Khác

      • Yến Mạch - Hạt Chia
      • Dầu - Gia Vị Ăn Kiêng
      • Test Support
      • Bảo Vệ Gan
    • HOT COMBO
    • THẺ THÀNH VIÊN VIP
    • HƯỚNG DẪN ĐẶT HÀNG
    • LUYỆN TẬP & DINH DƯỠNG
    • HƯỚNG DẪN ĐƯỜNG ĐI
    1. Trang chủ
    2. Tin tức
    3. Tổng Hợp Công Thức Pancake.

    Tổng Hợp Công Thức Pancake.

    • 05/10/2019

    Pancake là 1 loại bánh được dùng để ăn sáng khá nổi tiếng ở nước ngoài với kiểu bánh hình tròn, được xếp nhiều tầng lên với nhau và khi ăn sẽ rưới mật ong hay syrup ăn kiêng lên trên để ăn.

    Nhưng khi nghe nói tới bánh thì các ae sẽ nghĩ ngay tới toàn là tinh bột và tinh bột đúng không ?

    Nhưng với loạt công thức dưới đây của Ad thì Không chỉ tính bột không đâu, full hết Macro luôn ae nhé <3.

    1/ Pancake cân bằng dưỡng chất.

    Với loại Pancake này thì sẽ cân bằng macro nhất, phù hợp với ăn sáng hoặc bất kì bữa nào trong ngày, hoặc bạn cũng có thể dùng để làm bữa phụ cũng được.

    Nguyên liệu ( cho 1 người ăn ).

    2 trứng gà.

    100ml lòng trắng trứng.

    100mg yến mạch.

    1 miếng phô mai.

    330ml sữa tươi ít đường.

    Syrup ăn kiêng vị Maple ( Lá Phong ).

    Cách chế biến.

    Bỏ tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp trên.

    Chảo nóng và xịt 1 lớp chống dính bằng dầu xịt 0 calo lên chảo.

    Rót 1 ít bột vào và nghiêng chảo để bánh có thể tràn đều và mỏng ( Đẹp mắt và dễ ăn ).

    Cứ làm như vậy cho tới khi hết bột trong cối.

    Dọn lên theo cách trang trí xếp tầng và rưới Syrup ăn kiêng lên rồi măm thôi.

    2/ Pancake nghiêng về Protein.

    Loại Pancake này sẽ đổi vị cho các ae khi đã quá ngán nhai gà và các loại thịt khác.

    Nguyên liệu ( cho 1 người ăn ).

    2 trứng.

    200ml lòng trắng trứng.

    2 scoops whey protein.

    330ml sữa ít đường.

    1 miếng phô mai.

    Syrup ăn kiêng Peanut Butter.

    Cách làm.

    Bỏ tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp trên.

    Chảo nóng và xịt 1 lớp chống dính bằng dầu xịt 0 calo lên chảo.

    Rót 1 ít bột vào và nghiêng chảo để bánh có thể tràn đều và mỏng ( Đẹp mắt và dễ ăn ).

    Cứ làm như vậy cho tới khi hết bột trong cối.

    Dọn lên theo cách trang trí xếp tầng và rưới Syrup ăn kiêng lên rồi măm thôi.

    3/ Pancake truyền thống với tinh bột.

    Nguyên liệu. ( cho 1 người ăn ).

    200mg yến mạch.

    1 ít bột nở.

    1 quả chuối.

    660ml sữa tươi ít đường.

    Syrup ăn kiêng Peanut Butter Scotis.

    Cách làm.

    Bỏ tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp trên.

    Chảo nóng và xịt 1 lớp chống dính bằng dầu xịt 0 calo lên chảo.

    Rót 1 ít bột vào và nghiêng chảo để bánh có thể tràn đều và mỏng ( Đẹp mắt và dễ ăn ).

    Cứ làm như vậy cho tới khi hết bột trong cối.

    Dọn lên theo cách trang trí xếp tầng và rưới Syrup ăn kiêng lên rồi măm thôi.

    Đó, các ae thấy. chỉ cần khéo tay hay làm 1 tí thôi, mình đã có ngay 1 loại bánh thơm ngon và có thể sử dụng tùy theo trường hợp mà mình muốn.

    Yoursupp chúc các ae thành công rực rỡ <3.


    Danh mục blog
    • TRANG CHỦ
    • TẤT CẢ SẢN PHẨM
      • Phát Triển Cơ
        • Whey Protein
        • Protein Trải Dài - Casein
        • Protein Bar - Khác
      • Tăng Cân
        • Mass Tăng Cân Nhanh
        • Mass Tăng Cân Nạc
      • Tăng Sức Mạnh
        • Pre-Workout
        • Creatine - Beta Alanine - Citruline Malate - Ariginine - Cafein
      • Giảm Cân - Đốt Mỡ
        • Đốt Mỡ Tự Nhiên
        • Đốt Mỡ Nhanh
      • BCAA - Amino - Glutamine
        • Glutamine
        • EAA
        • BCAA
      • Vitamin - Dầu cá - Xương Khớp
        • Vitamin - Khoáng Chất
        • Dầu Cá - Chất Xơ
        • Xương Khớp
      • Quần Áo - Phụ Kiện - Shaker
        • Quần Áo
        • Phụ Kiện
        • Shaker - Bình Nước
      • Khác
        • Yến Mạch - Hạt Chia
        • Dầu - Gia Vị Ăn Kiêng
        • Test Support
        • Bảo Vệ Gan
    • HOT COMBO
    • THẺ THÀNH VIÊN VIP
    • HƯỚNG DẪN ĐẶT HÀNG
    • LUYỆN TẬP & DINH DƯỠNG
    • HƯỚNG DẪN ĐƯỜNG ĐI
    Bài viết mới nhất
    Tổng Hợp Công Thức Pancake.
    HIỆN TƯỢNG '' CHAI CƠ '' VÀ CÁCH KHẮC PHỤC HIỆU QUẢ. 25/01/2021
    Tổng Hợp Công Thức Pancake.
    SKINNY FAT ĂN GÌ TẬP GÌ ĐỂ CẢI THIỆN CƠ THỂ ?? 25/01/2021
    Tổng Hợp Công Thức Pancake.
    CÓ NÊN TẬP TỚI NGƯỠNG FAILURE ??? 25/01/2021
    Tổng Hợp Công Thức Pancake.
    NGUYÊN TẮC GIẢM MỠ CẦN PHẢI NẮM. 25/01/2021

    Hỗ trợ Khách hàng

    • Về Chúng Tôi
    • Chính Sách Thành Viên VIP
    • Chính Sách Bảo Mật
    • Chính Sách Đổi Trả
    • Chính Sách Giao Hàng
    • Hướng Dẫn Đặt Hàng
    • Hướng Dẫn Đường Đi
    • Sự Kiện và Bài Viết
    • Quy Chế Hoạt Động
    • Đánh Giá Khách Hàng

    Danh mục sản phẩm

    • Hot COMBO
    • Phát Triển Cơ
    • Tăng Cân
    • Tăng Sức Mạnh
    • Giảm Cân - Đốt Mỡ
    • BCAA - Amino - Glutamine
    • Vitamin - Dầu Cá - Xương Khớp
    • Quần Áo- Phụ kiện - Shaker
    • Khác

    YOURSUPPLEMENT

    Tư vấn & đặt hàng:
    09025.09066
    19/20 Nguyễn Cửu Đàm, phường Tân Sơn Nhì, quận Tân Phú, TP.Hồ Chí Minh, Việt Nam

    Số giấy chứng nhận ĐKKD: 41X8026875

    Ngày cấp: 08/06/2016

    Nơi cấp: Ủy Ban Nhân Dân quận Tân Phú, TP.HCM

    Danh sách tài khoản ngân hàng

    Kết nối với chúng tôi

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG

    icon STORE TÂN PHÚ

    19/20 Nguyễn Cửu Đàm, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TPHCM
    Giờ mở cửa: 9h tới 21h
    Hotline: 09025.09066

    icon STORE PHÚ NHUẬN

    302B Nguyễn Thượng Hiền, P5, Q.Phú Nhuận, TPHCM
    Giờ mở cửa: 9h tới 21h
    Hotline: 09025.09616

    icon STORE THỦ ĐỨC

    216 Hoàng Diệu 2, P.Linh Chiểu, Q.Thủ Đức, TPHCM
    Giờ mở cửa: 9h tới 21h
    Hotline: 09025.09685

    icon OPENING SOON

    SH2-22 Bình Minh Garden, P.Đức Giang, Q.Long Biên, HÀ NỘI
    Giờ mở cửa: 8h tới 21h30
    Hotline: 09025.09067

    Copyright © 2021 Dinh Dưỡng Thể Hình USA.

    Bạn có sản phẩm trong giỏ hàng

    Tên sản phẩm Số lượng Giá tiền
    Tổng cộng :
    Tiếp tục mua hàng

    sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng.

    Giỏ hàng của bạn hiện có sản phẩm
    Gía trị đơn hàng:

    Tên sản phẩm

    hoặc Xem chi tiết

    Gọi điện

    SMS

    Chỉ Đường