TẬP NGAY 8 bài HIIT giảm mỡ tại nhà mùa dịch | Home Workout

CHƯA BIẾT Ở NHÀ TẬP GÌ THÌ CÙNG TẬP THEO YOURSUPP NHÉ 

Chuỗi bài Cardio HIIT cường độ cao dưới đây sẽ giúp bạn tăng khả năng sử dụng năng lượng, từ đó giúp tiêu hao nhiều Calories hơn và giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân - giảm mỡ 

Với cường độ liên tục cùng tiếng nhạc xập xình sẽ làm bạn sung hơn trong việc luyện tập, không còn chán nản khi phải tập ở nhà nữa Tất cả các bài tập đều tập 15s và nghỉ 5s, nếu bạn có thể lực tốt thì có thể tập lâu hơn ( 30s - 45s ) 

Nhóm bài này sẽ tác động sâu vào phần mông đùi, '' Đốt cháy '' cơ bụng và làm săn chắc toàn cơ thể Cùng chuẩn bị khăn, nước mát và tập ngay với YourSupp nhé 

🔥Jumping Jack 

🔥Squat 

🔥Thigh Lift 

🔥Plank 

🔥Burpee 

🔥Reverse Crunch 

🔥Jump Squat 

🔥Oblique Crunch 

Chúc các bạn tập luyện thành công