Thank you for your order!
  • TRANG CHỦ
  • TẤT CẢ SẢN PHẨM
    • Phát Triển Cơ
      • Whey Protein
        • Whey Blend
        • Whey Isolate
        • Whey Hydrolized
      • Protein Trải Dài - Casein
      • Protein Bar - Khác
    • Tăng Cân
      • Mass Tăng Cân Nhanh
      • Mass Tăng Cân Nạc
    • Tăng Sức Mạnh
      • Pre-Workout
      • Creatine - Beta Alanine - Citruline Malate - Ariginine - Cafein
        • Beta Alanine
        • Cafein
        • Arginine
        • Citruline Malate
        • Creatine
    • Giảm Cân - Đốt Mỡ
      • Đốt Mỡ Tự Nhiên
      • Đốt Mỡ Nhanh
    • BCAA - Amino - Glutamine
      • Glutamine
      • EAA
      • BCAA
    • Vitamin - Dầu cá - Xương Khớp
      • Vitamin - Khoáng Chất
      • Dầu Cá - Chất Xơ
      • Xương Khớp
    • Quần Áo - Phụ Kiện - Shaker
      • Quần Áo
      • Phụ Kiện
      • Shaker - Bình Nước
    • Khác
      • Yến Mạch - Hạt Chia
      • Dầu - Gia Vị Ăn Kiêng
      • Test Support
      • Bảo Vệ Gan
  • HOT COMBO
  • THẺ THÀNH VIÊN VIP
  • HƯỚNG DẪN ĐẶT HÀNG
  • LUYỆN TẬP & DINH DƯỠNG
  • HƯỚNG DẪN ĐƯỜNG ĐI
  • 4 chi nhánh tại TPHCM, HÀ NỘI | GIAO HÀNG TOÀN QUỐC
  • 09025 09066
  • 9:00 AM - 9:00 PM | MONDAY - SUNDAY

Dinh Dưỡng Thể Hình USA Dinh Dưỡng Thể Hình USA

    • 0
      Giỏ hàng
    • Tài khoản
    • Liên hệ
    • Facebook

    • TRANG CHỦ
    • TẤT CẢ SẢN PHẨM

      Phát Triển Cơ

      • Whey Protein
      • Protein Trải Dài - Casein
      • Protein Bar - Khác

      Tăng Cân

      • Mass Tăng Cân Nhanh
      • Mass Tăng Cân Nạc

      Tăng Sức Mạnh

      • Pre-Workout
      • Creatine - Beta Alanine - Citruline Malate - Ariginine - Cafein

      Giảm Cân - Đốt Mỡ

      • Đốt Mỡ Tự Nhiên
      • Đốt Mỡ Nhanh

      BCAA - Amino - Glutamine

      • Glutamine
      • EAA
      • BCAA

      Vitamin - Dầu cá - Xương Khớp

      • Vitamin - Khoáng Chất
      • Dầu Cá - Chất Xơ
      • Xương Khớp

      Quần Áo - Phụ Kiện - Shaker

      • Quần Áo
      • Phụ Kiện
      • Shaker - Bình Nước

      Khác

      • Yến Mạch - Hạt Chia
      • Dầu - Gia Vị Ăn Kiêng
      • Test Support
      • Bảo Vệ Gan
    • HOT COMBO
    • THẺ THÀNH VIÊN VIP
    • HƯỚNG DẪN ĐẶT HÀNG
    • LUYỆN TẬP & DINH DƯỠNG
    • HƯỚNG DẪN ĐƯỜNG ĐI
    1. Trang chủ
    2. Tin tức
    3. Làm Sao Để Giữ Được ''Lửa'' Cho Các Quý Ông Khi Đã Sang Tuổi Tứ Tuần ?

    Làm Sao Để Giữ Được ''Lửa'' Cho Các Quý Ông Khi Đã Sang Tuổi Tứ Tuần ??

    • 05/01/2019

    _ Như hầu hết mọi người đã biết, đàn ông khi bước sang tuổi '' tứ tuần '' thì cơ thể sẽ trải qua những thay đổi mang chiều hướng xuống dốc như: 

    + Sức khỏe tổng thể suy giảm.

    + Rối loạn tâm lý.

    + Có vấn đề về khả năng chuyển hóa thức ăn.

    + Rối loạn xương khớp.

    + Ham muốn tình dục bị suy giảm.

    _ Tất cả các vấn đề trên đều tới từ 1 lí do duy nhất, đó chính là lượng Testosterone đã và đang suy giảm.

    _ Nội tiết tố testosterone đóng vai trò quan trọng, được ví như "nhựa sống" của nam giới. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục, mà còn là "nhạc trưởng" điều hòa các cơ quan khác như não, tim mạch, xương khớp, cơ bắp…

    _ Vậy là cách nào để cải thiện và níu giữ ''tuổi xuân'' cũng như sức khỏe của chính mình ???

    _ Hãy cùng Yoursupp tìm hiểu qua bài viết sau nhé <3.

    1/ Hãy tập luyện thể dục thể thao.

    _ Ở độ tuổi này thì đa số các quý ông sẽ lơ là việc chăm sóc sức khỏe cũng như ngoại hình của chính mình. Họ sẽ đi nhậu nhiều, ăn uống thất thường hay chỉ đơn giản là chỉ muốn nằm và nằm.

    _ Thực sự đó là điều không nên chút nào, hãy tìm cho mình 1 môn thể thao phù hợp với sở thích cũng như đặc thù công việc của mình để rèn luyện và nâng cao sức khỏe.

    _ Tập luyện thường xuyên sẽ giúp nam giới nâng cao sức khỏe, ăn ngon miệng hơn và sẽ giúp mắc ít các bệnh vặt.

    2/" Hãy đề cao chất lượng hơn số lượng khi ăn uống !! ".

    _ Ở độ tuổi này, cần ưu tiên sử dụng các loại thức ăn giúp tăng cường testosterone như: cá ngừ, trứng, các loại hải sản thân cứng, ...

    _ Dùng '' Protein, Carb, Fat '' theo 1 lượng vừa đủ nhưng quan trọng phải chất.

    + Protein: nên ưu tiên thịt (nạc), cá, trứng, ... Tránh xa các loại  đồ ăn chế biến sẵn như (đồ hộp, xúc xích ăn liền,...).

    + Carb: sử dụng nhiều các loại tinh bột có chỉ số GI thấp như (Yến mạch, Khoai lang,...) và tránh xa các loại tinh bột xấu như (mì tôm,...).

    + Fat: nên ăn những loại chất béo tốt như dầu olive, các loại hạt như (đậu phộng, hạt óc chó,...) và tuyệt đối '' nghỉ chơi '' với các loại mỡ động vật như ( tóp mỡ,...).

    3/ Sử dụng thêm các thực phẩm bổ sung phù hợp.

    _ Vitamin D3: Là 1 loại vitamin giúp tăng cường mật độ xương, làm cho xương thêm chắc khỏe. Ngoài ra, nó còn là 1 chất tiền hoocmon giúp sản sinh ra nhiều testosterone hơn.

    _ Vitamin K2: Không thể tách rời Vit D3 chính là Vit K2. Giúp vận chuyển canxi vào xương và ngăn chặn việc canxi tích tụ lại ở thành mạch máu gây ra hiện tượng vôi mạch. Đồng thời cũng giúp loại bỏ bớt rủi ro gây ra hiện tượng đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

    _ Astaxanthin: là chất chống oxi hóa mạnh nhất từng được biết tới. Nó có thể giúp chống lại các bệnh về não, giúp giảm cholesterone xấu và tăng cholesterone tốt, đồng thời cũng có chức năng làm giảm viêm.

    Trên đây là các mẹo để giúp cho các'' quý ông '' có thể kéo dài thêm sức khỏe của mình. Chúc các anh/chú thành công trong việc giữ gìn '' tuổi xuân '' của mình nhé <3

    Yoursupp xin cảm ơn mọi người đã đọc bài viết ^^.

    Danh mục blog
    • TRANG CHỦ
    • TẤT CẢ SẢN PHẨM
      • Phát Triển Cơ
        • Whey Protein
        • Protein Trải Dài - Casein
        • Protein Bar - Khác
      • Tăng Cân
        • Mass Tăng Cân Nhanh
        • Mass Tăng Cân Nạc
      • Tăng Sức Mạnh
        • Pre-Workout
        • Creatine - Beta Alanine - Citruline Malate - Ariginine - Cafein
      • Giảm Cân - Đốt Mỡ
        • Đốt Mỡ Tự Nhiên
        • Đốt Mỡ Nhanh
      • BCAA - Amino - Glutamine
        • Glutamine
        • EAA
        • BCAA
      • Vitamin - Dầu cá - Xương Khớp
        • Vitamin - Khoáng Chất
        • Dầu Cá - Chất Xơ
        • Xương Khớp
      • Quần Áo - Phụ Kiện - Shaker
        • Quần Áo
        • Phụ Kiện
        • Shaker - Bình Nước
      • Khác
        • Yến Mạch - Hạt Chia
        • Dầu - Gia Vị Ăn Kiêng
        • Test Support
        • Bảo Vệ Gan
    • HOT COMBO
    • THẺ THÀNH VIÊN VIP
    • HƯỚNG DẪN ĐẶT HÀNG
    • LUYỆN TẬP & DINH DƯỠNG
    • HƯỚNG DẪN ĐƯỜNG ĐI
    Bài viết mới nhất
    Làm Sao Để Giữ Được ''Lửa'' Cho Các Quý Ông Khi Đã Sang Tuổi Tứ Tuần ??
    HIỆN TƯỢNG '' CHAI CƠ '' VÀ CÁCH KHẮC PHỤC HIỆU QUẢ. 25/01/2021
    Làm Sao Để Giữ Được ''Lửa'' Cho Các Quý Ông Khi Đã Sang Tuổi Tứ Tuần ??
    SKINNY FAT ĂN GÌ TẬP GÌ ĐỂ CẢI THIỆN CƠ THỂ ?? 25/01/2021
    Làm Sao Để Giữ Được ''Lửa'' Cho Các Quý Ông Khi Đã Sang Tuổi Tứ Tuần ??
    CÓ NÊN TẬP TỚI NGƯỠNG FAILURE ??? 25/01/2021
    Làm Sao Để Giữ Được ''Lửa'' Cho Các Quý Ông Khi Đã Sang Tuổi Tứ Tuần ??
    NGUYÊN TẮC GIẢM MỠ CẦN PHẢI NẮM. 25/01/2021

    Hỗ trợ Khách hàng

    • Về Chúng Tôi
    • Chính Sách Thành Viên VIP
    • Chính Sách Bảo Mật
    • Chính Sách Đổi Trả
    • Chính Sách Giao Hàng
    • Hướng Dẫn Đặt Hàng
    • Hướng Dẫn Đường Đi
    • Sự Kiện và Bài Viết
    • Quy Chế Hoạt Động
    • Đánh Giá Khách Hàng

    Danh mục sản phẩm

    • Hot COMBO
    • Phát Triển Cơ
    • Tăng Cân
    • Tăng Sức Mạnh
    • Giảm Cân - Đốt Mỡ
    • BCAA - Amino - Glutamine
    • Vitamin - Dầu Cá - Xương Khớp
    • Quần Áo- Phụ kiện - Shaker
    • Khác

    YOURSUPPLEMENT

    Tư vấn & đặt hàng:
    09025.09066
    19/20 Nguyễn Cửu Đàm, phường Tân Sơn Nhì, quận Tân Phú, TP.Hồ Chí Minh, Việt Nam

    Số giấy chứng nhận ĐKKD: 41X8026875

    Ngày cấp: 08/06/2016

    Nơi cấp: Ủy Ban Nhân Dân quận Tân Phú, TP.HCM

    Danh sách tài khoản ngân hàng

    Kết nối với chúng tôi

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG

    icon STORE TÂN PHÚ

    19/20 Nguyễn Cửu Đàm, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TPHCM
    Giờ mở cửa: 9h tới 21h
    Hotline: 09025.09066

    icon STORE PHÚ NHUẬN

    302B Nguyễn Thượng Hiền, P5, Q.Phú Nhuận, TPHCM
    Giờ mở cửa: 9h tới 21h
    Hotline: 09025.09616

    icon STORE THỦ ĐỨC

    216 Hoàng Diệu 2, P.Linh Chiểu, Q.Thủ Đức, TPHCM
    Giờ mở cửa: 9h tới 21h
    Hotline: 09025.09685

    icon OPENING SOON

    SH2-22 Bình Minh Garden, P.Đức Giang, Q.Long Biên, HÀ NỘI
    Giờ mở cửa: 8h tới 21h30
    Hotline: 09025.09067

    Copyright © 2021 Dinh Dưỡng Thể Hình USA.

    Bạn có sản phẩm trong giỏ hàng

    Tên sản phẩm Số lượng Giá tiền
    Tổng cộng :
    Tiếp tục mua hàng

    sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng.

    Giỏ hàng của bạn hiện có sản phẩm
    Gía trị đơn hàng:

    Tên sản phẩm

    hoặc Xem chi tiết

    Gọi điện

    SMS

    Chỉ Đường