LÀM SAO ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI.
LÀM SAO ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI.
Đây là 1 vùng rất khó giảm mỡ của cơ thể, vì đại đa số, khi tích mỡ thì đây là vùng đầu tiên bị '' to ''.
Giảm mỡ bụng dưới thành công thì cũng đồng nghĩa là cơ thể bạn đang rất khô và Lean.
Vậy làm cách nào để thực hiện được việc làm tưởng chừng như '' bất khả thi '' đó ??
1/ Kiểm tra thật kỹ lượng Kcal nạp vào cơ thể.
Tuân thủ nguyên tắc ăn phải RÕ RÀNG, nghĩa là những thức ăn có thể nhìn được bằng mắt và cân bằng số rõ ràng trên bàn cân.
KHÔNG ĂN VẶT, KHÔNG ĂN NHỮNG THỨC ĂN CÓ NƯỚC ( vì chả biết có gì trong đó )
VD: 150g cơm, 150g gà, rau tùy thích là 1 trong những bữa ăn kiểu mẫu.
2/ Tăng cường Cardio.
Tăng cường Cardio nói riêng và tất cả các bài tập giúp cơ thể đốt đi lượng năng lượng dư thừa, qua đó tiến tới sự cân bằng Kcal In and Kcal Out tốt hơn.
3/ Kiên nhẫn hơn.
Nếu bạn làm 1 việc chưa ra kết quả, bạn là người thua cuộc.
Vậy nên hãy cố gắng kiên nhẫn, bám sát kế hoạch và đừng bỏ cuộc giữa chừng nhé.
Chúc các bạn thành công.
