KHÔNG RA ĐƯỢC PHÒNG TẬP THÌ CŨNG CÓ THỂ TẬP Ở NHÀ.

Bằng cách tập luyện bài Hít Đất ( Push Up ) - bài tập mà ngoài những lợi ích được đề cập ở hình bên dưới.

Nó còn là 1 thước đo nhanh nhất để xác định xem hệ thống tim mạch của chúng ta có ổn định hay không.

Bằng 1 nghiên cứu chỉ ra rằng, người có thể thực hiện trên 40 cái Hít Đất sẽ có ít hơn 80-90% các vấn đề về tim mạch so với những người thực hiện ít hơn 10 cái.

Vậy nên hãy rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên vì sức khỏe nhé.