Hướng dẫn UPPER BODY WARMUP - kĩ thuật KHỞI ĐỘNG THÂN TRÊN cho người mới | Beginner Workout Tutorial
Lê Tuấn Anh
Th 7 31/07/2021
Nội dung bài viết
KHỞI ĐỘNG THÂN TRÊN SAO CHO ĐÚNG ???
Tưởng dễ, đơn giản nên rất nhiều người bỏ qua bước này hoặc khởi động rất qua loa ( nhất là khi tập ở nhà chỉ với mấy bài đơn giản nữa )
SAI LẦM !!!!!!!!!
Chỉ khi khởi động đúng, đủ thì buổi tập mới đạt hiệu quả đúng điệu do
🔥 Các khớp đc bôi trơn đầy đủ
🔥 Cơ bắp được làm nóng
🔥 Giảm nguy cơ chấn thương xuống mức tối đa Ở Clip này thì YourFit sẽ hướng dẫn các bạn khởi động phần Upper ( tất cả các nhóm cơ từ thắt lưng trở lên ).
Giúp cho các bài tập hít đất, đu xà dễ dàng hơn Chúc các bạn tập luyện thành công
