Hướng dẫn UPPER BODY WARMUP - kĩ thuật KHỞI ĐỘNG THÂN TRÊN cho người mới | Beginner Workout Tutorial
Lê Tuấn Anh
Th 7 31/07/2021
KHỞI ĐỘNG THÂN TRÊN SAO CHO ĐÚNG ???
Tưởng dễ, đơn giản nên rất nhiều người bỏ qua bước này hoặc khởi động rất qua loa ( nhất là khi tập ở nhà chỉ với mấy bài đơn giản nữa )
SAI LẦM !!!!!!!!!
Chỉ khi khởi động đúng, đủ thì buổi tập mới đạt hiệu quả đúng điệu do
🔥 Các khớp đc bôi trơn đầy đủ
🔥 Cơ bắp được làm nóng
🔥 Giảm nguy cơ chấn thương xuống mức tối đa Ở Clip này thì YourFit sẽ hướng dẫn các bạn khởi động phần Upper ( tất cả các nhóm cơ từ thắt lưng trở lên ).
Giúp cho các bài tập hít đất, đu xà dễ dàng hơn Chúc các bạn tập luyện thành công