Hướng dẫn PULL UP - kĩ thuật TẬP XÀ ĐƠN cho người mới | Beginner Workout Tutorial

Hướng dẫn PULL UP - kĩ thuật TẬP XÀ ĐƠN cho người mới | Beginner Workout Tutorial

Lê Tuấn Anh
Th 7 31/07/2021
Nội dung bài viết

KỸ THUẬT XÀ ĐƠN CHO NGƯỜI MỚI TẬP 

Xà đơn và Hít đất là 2 bài tập quốc dân trong mùa GIÃN CÁCH nhưng khác với Hít đất thì Xà đơn có độ khó cao hơn rất nhiều và lợi ích mà nó mang lại cũng vô cùng lớn 

✅ Xây dựng cơ lưng phát triển toàn diện 

✅ Tăng thêm tính thẩm mỹ cho cánh tay ( phát triển cơ tay trước và cẳng tay ) 

✅ Giúp giảm mỡ cực tốt ( do huy động rất nhiều nhóm cơ tham gia vào bài tập nên hao Kcal rất nhiều ) 

Cùng YourSupp nắm vững kỹ thuật Xà đơn qua Clip dưới đây để đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất và tránh những chấn thương không đáng có nhé Chúc các bạn tập luyện thành công.

 

 

Nội dung bài viết
HỆ THỐNG CỬA HÀNG

1 STORE LONG BIÊN

SH2-22 Bình Minh Garden, P.Đức Giang, Long Biên, HÀ NỘI

Hotline: 0902.509.079

8:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

2 STORE QUẬN 3

161 Cách Mạng Tháng Tám, P5, Quận 3, TPHCM

Hotline: 0902.509.627

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

3 STORE THỦ ĐỨC

216 Hoàng Diệu 2, P.Linh Chiểu, Thủ Đức, TPHCM

Hotline: 0902.509.685

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

4 STORE TÂN PHÚ

19/20 Nguyễn Cửu Đàm, Tân Phú, TPHCM

Hotline: 0902.509.066

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

5 STORE GÒ VẤP

721 Phan Văn Trị, P7, Gò Vấp, TPHCM

Hotline: 0902.509.289

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

6 STORE BÌNH THẠNH

103 Điện Biên Phủ, P15, Bình Thạnh, TPHCM

Hotline: 0902.509.616

6:00 - 22:00

Bản đồ đường đi

article