Hướng dẫn CONCENTRATION CURL - kĩ thuật TẬP TAY TRƯỚC cho người mới | Beginner Workout Tutorial

Anh Lê Tuấn

Th 3 17/08/2021

Nội dung bài viết

TẬP #TAY_TO_NÉT CHỈ VỚI MỨC TẠ NHẸ

Sử dụng Concentration Curl hay '' Tập tay trước với tạ đơn có điểm tựa ở đùi "

Ở bài tập này, phần bắp tay của bạn đã được cố định ở đùi nên dù cho mức tạ nhẹ, nó vẫn ăn vào cơ tay trước 1 cách tối ưu 1 vài lưu ý khi tập bài này

🔥Cố định toàn bộ cơ thể

🔥Hít 1 hơi sâu, giữ hơi ở bụng rồi mới thực hiện Rep tập

🔥TẬP THẬT CHẬM VÀ CẢM NHẬN CƠ BẮP ĐANG '' XÉ " Lưu ngay Clip dưới đây lại để nắm rõ kỹ thuật và bắt đầu tập luyện ngay nào.

Chúc các bạn tập luyện thành công

Hướng dẫn CONCENTRATION CURL - kĩ thuật TẬP TAY TRƯỚC cho người mới | Beginner Workout Tutorial

Bài viết liên quan

Chớp Ngay 100% Cơ Hội Trúng Quà Khi Tham Gia Vòng Quay May Mắn Tại YourSupplement!

Giới thiệu máy Inbody 270 | Inbody 370S

CƠ THỂ ĐỐT MỠ VÀ ĐÀO THẢI MỠ THỪA NHƯ THẾ NÀO

9 loại thực phẩm giúp bạn giảm tình trạng mất ngủ (2024)

Thừa cân: Nguyên nhân và 9 cách khắc phục (2024)

Hướng dẫn CONCENTRATION CURL - kĩ thuật TẬP TAY TRƯỚC cho người mới | Beginner Workout Tutorial

Bài viết liên quan

Chớp Ngay 100% Cơ Hội Trúng Quà Khi Tham Gia Vòng Quay May Mắn Tại YourSupplement!

Giới thiệu máy Inbody 270 | Inbody 370S

CƠ THỂ ĐỐT MỠ VÀ ĐÀO THẢI MỠ THỪA NHƯ THẾ NÀO

9 loại thực phẩm giúp bạn giảm tình trạng mất ngủ (2024)

Thừa cân: Nguyên nhân và 9 cách khắc phục (2024)

Bạn muốn nhận khuyến mãi đặc biệt? Đăng ký ngay!

abc