EST. 2014

shield-check-solid 100% HÀNG CHÍNH HÃNG

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

Hướng dẫn CONCENTRATION CURL - kĩ thuật TẬP TAY TRƯỚC cho người mới | Beginner Workout Tutorial

Hướng dẫn CONCENTRATION CURL - kĩ thuật TẬP TAY TRƯỚC cho người mới | Beginner Workout Tutorial

Anh Lê Tuấn
Th 3 17/08/2021
Nội dung bài viết

 

TẬP #TAY_TO_NÉT CHỈ VỚI MỨC TẠ NHẸ 

Sử dụng Concentration Curl hay '' Tập tay trước với tạ đơn có điểm tựa ở đùi " 

Ở bài tập này, phần bắp tay của bạn đã được cố định ở đùi nên dù cho mức tạ nhẹ, nó vẫn ăn vào cơ tay trước 1 cách tối ưu 1 vài lưu ý khi tập bài này 

🔥Cố định toàn bộ cơ thể 

🔥Hít 1 hơi sâu, giữ hơi ở bụng rồi mới thực hiện Rep tập 

🔥TẬP THẬT CHẬM VÀ CẢM NHẬN CƠ BẮP ĐANG '' XÉ " Lưu ngay Clip dưới đây lại để nắm rõ kỹ thuật và bắt đầu tập luyện ngay nào. 

Chúc các bạn tập luyện thành công

 

Nội dung bài viết
HỆ THỐNG CỬA HÀNG

1 STORE LONG BIÊN

SH2-22 Bình Minh Garden, P.Đức Giang, Long Biên, HÀ NỘI

Hotline: 0902.509.079

8:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

2 STORE QUẬN 3

161 Cách Mạng Tháng Tám, P5, Quận 3, TPHCM

Hotline: 0902.509.627

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

3 STORE THỦ ĐỨC

216 Hoàng Diệu 2, P.Linh Chiểu, Thủ Đức, TPHCM

Hotline: 0902.509.685

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

4 STORE TÂN PHÚ

19/20 Nguyễn Cửu Đàm, Tân Phú, TPHCM

Hotline: 0902.509.066

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

5 STORE GÒ VẤP

721 Phan Văn Trị, P7, Gò Vấp, TPHCM

Hotline: 0902.509.289

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

6 STORE BÌNH THẠNH

103 Điện Biên Phủ, P15, Bình Thạnh, TPHCM

Hotline: 0902.509.616

6:00 - 22:00

Bản đồ đường đi

article