Hướng dẫn CALF RAISE - kĩ thuật TẬP BẮP CHÂN cho người mới | Beginner Workout Tutorial

Anh Lê Tuấn

Th 7 07/08/2021

Nội dung bài viết

TẬP BẮP_CHUỐI ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ Bắp chuối là 1 nhóm cơ đặc thù, cho dù đùi bạn to cỡ nào nhưng nếu bắp chuối nhỏ thì thường bị suy ra bạn không tập chân Khá khó chịu đúng không, vậy thì lưu ngay Clip của YourSupp dưới đây và bắt đầu tập theo nhé, bảo đảm hiệu quả tức thì

✅ NÊN NHỚ ✅

BẮP CHUỐI là nhóm cơ có nhiều sợi cơ bền nên cần sử dụng áp lực liên tục ( Nhiều Rep, Nhiều Set, Tập thật chậm để cảm nhận )

Các bạn tập từ 15-20 Rep x 5 Set để đạt hiệu quả tập luyện tốt nhất nhé

Chúc các bạn thành công.