Thank you for your order!
  • TRANG CHỦ
  • TẤT CẢ SẢN PHẨM
    • Phát Triển Cơ
      • Whey Protein
        • Whey Blend
        • Whey Isolate
        • Whey Hydrolized
      • Protein Trải Dài - Casein
      • Protein Bar - Khác
    • Tăng Cân
      • Mass Tăng Cân Nhanh
      • Mass Tăng Cân Nạc
    • Tăng Sức Mạnh
      • Pre-Workout
      • Creatine - Beta Alanine - Citruline Malate - Ariginine - Cafein
        • Beta Alanine
        • Cafein
        • Arginine
        • Citruline Malate
        • Creatine
    • Giảm Cân - Đốt Mỡ
      • Đốt Mỡ Tự Nhiên
      • Đốt Mỡ Nhanh
    • BCAA - Amino - Glutamine
      • Glutamine
      • EAA
      • BCAA
    • Vitamin - Dầu cá - Xương Khớp
      • Vitamin - Khoáng Chất
      • Dầu Cá - Chất Xơ
      • Xương Khớp
    • Quần Áo - Phụ Kiện - Shaker
      • Quần Áo
      • Phụ Kiện
      • Shaker - Bình Nước
    • Khác
      • Yến Mạch - Hạt Chia
      • Dầu - Gia Vị Ăn Kiêng
      • Test Support
      • Bảo Vệ Gan
  • HOT COMBO
  • THẺ THÀNH VIÊN VIP
  • HƯỚNG DẪN ĐẶT HÀNG
  • LUYỆN TẬP & DINH DƯỠNG
  • HƯỚNG DẪN ĐƯỜNG ĐI
  • 4 chi nhánh tại TPHCM, HÀ NỘI | GIAO HÀNG TOÀN QUỐC
  • 09025 09066
  • 9:00 AM - 9:00 PM | MONDAY - SUNDAY

Dinh Dưỡng Thể Hình USA Dinh Dưỡng Thể Hình USA

    • 0
      Giỏ hàng
    • Tài khoản
    • Liên hệ
    • Facebook

    • TRANG CHỦ
    • TẤT CẢ SẢN PHẨM

      Phát Triển Cơ

      • Whey Protein
      • Protein Trải Dài - Casein
      • Protein Bar - Khác

      Tăng Cân

      • Mass Tăng Cân Nhanh
      • Mass Tăng Cân Nạc

      Tăng Sức Mạnh

      • Pre-Workout
      • Creatine - Beta Alanine - Citruline Malate - Ariginine - Cafein

      Giảm Cân - Đốt Mỡ

      • Đốt Mỡ Tự Nhiên
      • Đốt Mỡ Nhanh

      BCAA - Amino - Glutamine

      • Glutamine
      • EAA
      • BCAA

      Vitamin - Dầu cá - Xương Khớp

      • Vitamin - Khoáng Chất
      • Dầu Cá - Chất Xơ
      • Xương Khớp

      Quần Áo - Phụ Kiện - Shaker

      • Quần Áo
      • Phụ Kiện
      • Shaker - Bình Nước

      Khác

      • Yến Mạch - Hạt Chia
      • Dầu - Gia Vị Ăn Kiêng
      • Test Support
      • Bảo Vệ Gan
    • HOT COMBO
    • THẺ THÀNH VIÊN VIP
    • HƯỚNG DẪN ĐẶT HÀNG
    • LUYỆN TẬP & DINH DƯỠNG
    • HƯỚNG DẪN ĐƯỜNG ĐI
    1. Trang chủ
    2. Tin tức
    3. Cùng Yoursupp Đánh Tan 5 Thắc Mắc Để Giúp Các Bạn Nữ Tập Luyện Tốt Hơn

    Cùng Yoursupp Đánh Tan 5 Thắc Mắc Để Giúp Các Bạn Nữ Tập Luyện Tốt Hơn Nhé !!!

    • 06/01/2019

    _ Tập luyện Gym hay những bộ môn thể thao khác thường xuyên thì sẽ giúp cho các bạn nữ sở hữu thân hình săn chắc và tràn đầy sức sống.

    _ Tuy nhiên ở 1 số khía cạnh nào đó, vẫn còn có những băn khoăn và thắc mắc luôn tồn tại ở '' phái yếu '' về những con đường để theo đuổi hình thể đẹp. Đi làm sao cho đúng đắn nhất.

    _ Hôm nay, Yoursupp đã liệt kê ra Top 5 những thắc mắc của những bạn nữ về Gym nhé <3. Mời các bạn theo dõi.

    1/ Sử dụng các loại trà giảm cân, kem tan mỡ, …

    _ Thật sự thì các sản phẩm như trà giảm cân hay kem tan mỡ không giúp gì cho các bạn nếu các bạn muốn loại bỏ bớt cân nặng cả !!

    _ Chỉ có 2 con đường có thể giúp các bạn sở hữu 1 ngoại hình bắt mắt mà thôi.

    + Phẫu thuật thẩm mỹ.

    + Tập luyện kết hợp với ăn uống khoa học.

    _ Theo Yoursupp thì các bạn hãy tự tìm tòi về phương thức tập luyện, dinh dưỡng phù hợp hoặc đơn giản là tìm cho mình 1 PT ( Personal Trainer ) - người sẽ giúp các bạn tập và dinh dưỡng đúng đắn hơn.

    2/ Nữ mà tập tạ thì sẽ bị thô.

    Hormone testosterone có trách nhiệm làm tăng khối lượng cơ bắp của cơ thể. Càng nhiều testosterone thì cơ bắp càng phát triển. Còn ở nữ thì Hormone Ostrogen là chủ yếu.

    Nồng độ testosterone ở nam giới bình thường là 200-1200, trong khi ở phụ nữ chỉ là 15-70ng. Một người đàn ông có testosterone thấp nhất cũng đã gấp 3 lần lượng testos của người phụ nữ cao nhất.

    Đừng nghĩ đơn giản cứ tập tạ nặng là sẽ to, thô... Điều đó không hề đơn giản đâu, phụ thuộc rất nhiều vào hormone, chế độ dinh dưỡng, tư thế thực hiện động tác... Nên các bạn nữ hãy thôi vin vào cái lý do thô người ngay đi và đi tới phòng gym ngay nào.

    3/ '' Em thấy cơ thể mình có vẻ cân đối rồi, chỉ có vùng bụng là hơi mỡ thôi nên có cách nào để giảm mỡ bụng ko ạ ? ''.

    _ Đây là dạng câu hỏi Yoursupp nhận được nhiều nhất từ các bạn nữ và cả các bạn nam.

    _ Sự thật là chúng ta không thể tập trung ( Focus ) giảm mỡ vùng mình muốn trên cơ thể được.

    _ Mỡ không thể nào giảm cục bộ được mà là giảm toàn thân, còn tùy vào cơ thể các bạn quy định là phần nào giảm mỡ trước nữa cơ.

    _ Cho nên theo Yoursupp là các bạn hãy dẹp các suy nghĩ về việc giảm mỡ phần này phần kia đi mà hãy ăn uống đúng, kết hợp tập luyện thì mỡ toàn thân sẽ giảm kéo theo phần bụng sẽ giảm theo thôi <3.

    4/ Ăn kiêng = nhịn ăn. 

    _ Đa số các bạn nữ khi nghĩ tới ăn kiêng thì sẽ là chuỗi ngày nhịn ăn dài lê thê, làm cơ thể mệt mỏi,...

    _ Sự thật là ăn kiêng là chúng ta sẽ kiêng các loại đồ ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ. Ăn Protein - Carb - Fat theo 1 lượng vừa đủ theo nguyên tắc '' Calories in < Calories out ''.

    5/ Thèm ngọt khi tới ngày dâu và cách khắc phục.

    _ Đây cũng là 1 trong những bài toán đau đầu của các chị em hiện nay.

    _ Chúng ta có thể sử dụng nước dừa, nước cam (nhưng không bỏ đường) để điều chỉnh cơn thèm ngọt của mình.

    _ Hoặc các bạn có thể cân nhắc tới các sản phẩm BCAA, chúng cũng có vị ngọt nhưng không có calo mà giá cả của nó tính ra chỉ bằng 1/3 ly trà sữa mà thôi.

    Yoursupp chúc tất cả các chị em thân yêu của shop tập luyện và ăn uống thành công nhé <3


    Danh mục blog
    • TRANG CHỦ
    • TẤT CẢ SẢN PHẨM
      • Phát Triển Cơ
        • Whey Protein
        • Protein Trải Dài - Casein
        • Protein Bar - Khác
      • Tăng Cân
        • Mass Tăng Cân Nhanh
        • Mass Tăng Cân Nạc
      • Tăng Sức Mạnh
        • Pre-Workout
        • Creatine - Beta Alanine - Citruline Malate - Ariginine - Cafein
      • Giảm Cân - Đốt Mỡ
        • Đốt Mỡ Tự Nhiên
        • Đốt Mỡ Nhanh
      • BCAA - Amino - Glutamine
        • Glutamine
        • EAA
        • BCAA
      • Vitamin - Dầu cá - Xương Khớp
        • Vitamin - Khoáng Chất
        • Dầu Cá - Chất Xơ
        • Xương Khớp
      • Quần Áo - Phụ Kiện - Shaker
        • Quần Áo
        • Phụ Kiện
        • Shaker - Bình Nước
      • Khác
        • Yến Mạch - Hạt Chia
        • Dầu - Gia Vị Ăn Kiêng
        • Test Support
        • Bảo Vệ Gan
    • HOT COMBO
    • THẺ THÀNH VIÊN VIP
    • HƯỚNG DẪN ĐẶT HÀNG
    • LUYỆN TẬP & DINH DƯỠNG
    • HƯỚNG DẪN ĐƯỜNG ĐI
    Bài viết mới nhất
    Cùng Yoursupp Đánh Tan 5 Thắc Mắc Để Giúp Các Bạn Nữ Tập Luyện Tốt Hơn Nhé !!!
    LÀM SAO ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI. 22/12/2020
    Cùng Yoursupp Đánh Tan 5 Thắc Mắc Để Giúp Các Bạn Nữ Tập Luyện Tốt Hơn Nhé !!!
    Cách thực hiện bài tập DIPS! 25/11/2020
    Cùng Yoursupp Đánh Tan 5 Thắc Mắc Để Giúp Các Bạn Nữ Tập Luyện Tốt Hơn Nhé !!!
    LƯU Ý CẦN NẮM RÕ ĐỂ CÓ CƠ BỤNG SỐ 11 Ở... 10/11/2020
    Cùng Yoursupp Đánh Tan 5 Thắc Mắc Để Giúp Các Bạn Nữ Tập Luyện Tốt Hơn Nhé !!!
    Làm sao để Giảm đau vùng lưng dưới khi tập ? 29/10/2020

    Hỗ trợ Khách hàng

    • Về Chúng Tôi
    • Chính Sách Thành Viên VIP
    • Chính Sách Bảo Mật
    • Chính Sách Đổi Trả
    • Chính Sách Giao Hàng
    • Hướng Dẫn Đặt Hàng
    • Hướng Dẫn Đường Đi
    • Sự Kiện và Bài Viết
    • Quy Chế Hoạt Động
    • Đánh Giá Khách Hàng

    Danh mục sản phẩm

    • Hot COMBO
    • Phát Triển Cơ
    • Tăng Cân
    • Tăng Sức Mạnh
    • Giảm Cân - Đốt Mỡ
    • BCAA - Amino - Glutamine
    • Vitamin - Dầu Cá - Xương Khớp
    • Quần Áo- Phụ kiện - Shaker
    • Khác

    YOURSUPPLEMENT

    Tư vấn & đặt hàng:
    09025.09066
    19/20 Nguyễn Cửu Đàm, phường Tân Sơn Nhì, quận Tân Phú, TP.Hồ Chí Minh, Việt Nam

    Số giấy chứng nhận ĐKKD: 41X8026875

    Ngày cấp: 08/06/2016

    Nơi cấp: Ủy Ban Nhân Dân quận Tân Phú, TP.HCM

    Danh sách tài khoản ngân hàng

    Kết nối với chúng tôi

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG

    icon STORE TÂN PHÚ

    19/20 Nguyễn Cửu Đàm, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TPHCM
    Giờ mở cửa: 9h tới 21h
    Hotline: 09025.09066

    icon STORE PHÚ NHUẬN

    302B Nguyễn Thượng Hiền, P5, Q.Phú Nhuận, TPHCM
    Giờ mở cửa: 9h tới 21h
    Hotline: 09025.09616

    icon STORE THỦ ĐỨC

    216 Hoàng Diệu 2, P.Linh Chiểu, Q.Thủ Đức, TPHCM
    Giờ mở cửa: 9h tới 21h
    Hotline: 09025.09685

    icon OPENING SOON

    SH2-22 Bình Minh Garden, P.Đức Giang, Q.Long Biên, HÀ NỘI
    Giờ mở cửa: 8h tới 21h30
    Hotline: 09025.09067

    Copyright © 2021 Dinh Dưỡng Thể Hình USA.

    Bạn có sản phẩm trong giỏ hàng

    Tên sản phẩm Số lượng Giá tiền
    Tổng cộng :
    Tiếp tục mua hàng

    sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng.

    Giỏ hàng của bạn hiện có sản phẩm
    Gía trị đơn hàng:

    Tên sản phẩm

    hoặc Xem chi tiết

    Gọi điện

    SMS

    Chỉ Đường