EST. 2014

shield-check-solid 100% HÀNG CHÍNH HÃNG

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

Cơ thể sử dụng Calories thế nào ???

Cơ thể sử dụng Calories thế nào ???

Lê Tuấn Anh
Th 4 07/10/2020
Nội dung bài viết

10% cho các hoạt động về đầu óc, vận động nhẹ ( di chuyển hàng ngày, những hoạt động không được tính là tập luyện,... )

20% cho các hoạt động thể chất cường độ cao ( chơi thể thao, chạy,... )

70% để duy trì các chức năng của cơ thể ( yếu tố này còn thay đổi dựa theo tuổi, cân nặng, giới tính, gen,...

Vậy nên việc tính Macro chính xác sẽ giúp ích rất nhiều cho việc kiểm soát cân nặng đấy.

Công thức: số cân nặng ( Kg ) x 2,2 x 15 = lượng Calories cần nạp 1 ngày.

Hình ảnh có thể có: văn bản cho biết 'HOW YOU USE CALORIES 20% OTHER FACTORS 10% RUNNING, OTHER FACTORS WEIGHTLIFTING AND ANY OTHER EXERCISES YOU MIGHT DO -THERMIC EFFECT OF FOOD METABOLIC REST RATE MINIMUM LEVEL OF ENERGY NEEDED TO KEEP US ALIVE -NEAT: ACTIVITIES THAT ARE NOT EXERCISE- MOVING AROUND, FIDGETING, DOING CHORES, ETC... -VARIES BY AGE, GENDER, WEIGHT, GENES ETC...'

Nội dung bài viết
HỆ THỐNG CỬA HÀNG

1 STORE LONG BIÊN

SH2-22 Bình Minh Garden, P.Đức Giang, Long Biên, HÀ NỘI

Hotline: 0902.509.079

8:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

2 STORE QUẬN 3

161 Cách Mạng Tháng Tám, P5, Quận 3, TPHCM

Hotline: 0902.509.627

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

3 STORE THỦ ĐỨC

216 Hoàng Diệu 2, P.Linh Chiểu, Thủ Đức, TPHCM

Hotline: 0902.509.685

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

4 STORE TÂN PHÚ

19/20 Nguyễn Cửu Đàm, Tân Phú, TPHCM

Hotline: 0902.509.066

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

5 STORE GÒ VẤP

721 Phan Văn Trị, P7, Gò Vấp, TPHCM

Hotline: 0902.509.289

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

6 STORE BÌNH THẠNH

103 Điện Biên Phủ, P15, Bình Thạnh, TPHCM

Hotline: 0902.509.616

6:00 - 22:00

Bản đồ đường đi

article