Thank you for your order!
  • TRANG CHỦ
  • TẤT CẢ SẢN PHẨM
    • Phát Triển Cơ
      • Whey Protein
        • Whey Blend
        • Whey Isolate
        • Whey Hydrolized
      • Protein Trải Dài - Casein
      • Protein Bar - Khác
    • Tăng Cân
      • Mass Tăng Cân Nhanh
      • Mass Tăng Cân Nạc
    • Tăng Sức Mạnh
      • Pre-Workout
      • Creatine - Beta Alanine - Citruline Malate - Ariginine - Cafein
        • Beta Alanine
        • Cafein
        • Arginine
        • Citruline Malate
        • Creatine
    • Giảm Cân - Đốt Mỡ
      • Đốt Mỡ Tự Nhiên
      • Đốt Mỡ Nhanh
    • BCAA - Amino - Glutamine
      • Glutamine
      • EAA
      • BCAA
    • Vitamin - Dầu cá - Xương Khớp
      • Vitamin - Khoáng Chất
      • Dầu Cá - Chất Xơ
      • Xương Khớp
    • Quần Áo - Phụ Kiện - Shaker
      • Quần Áo
      • Phụ Kiện
      • Shaker - Bình Nước
    • Khác
      • Yến Mạch - Hạt Chia
      • Dầu - Gia Vị Ăn Kiêng
      • Test Support
      • Bảo Vệ Gan
  • HOT COMBO
  • THẺ THÀNH VIÊN VIP
  • HƯỚNG DẪN ĐẶT HÀNG
  • LUYỆN TẬP & DINH DƯỠNG
  • ĐÁNH GIÁ KHÁCH HÀNG
  • 4 chi nhánh tại TPHCM, HÀ NỘI | GIAO HÀNG TOÀN QUỐC
  • 09025 09066
  • 9:00 AM - 9:00 PM | MONDAY - SUNDAY

Dinh Dưỡng Thể Hình USA Dinh Dưỡng Thể Hình USA

    • 0
      Giỏ hàng
    • Tài khoản
    • Liên hệ
    • Facebook

    • TRANG CHỦ
    • TẤT CẢ SẢN PHẨM

      Phát Triển Cơ

      • Whey Protein
      • Protein Trải Dài - Casein
      • Protein Bar - Khác

      Tăng Cân

      • Mass Tăng Cân Nhanh
      • Mass Tăng Cân Nạc

      Tăng Sức Mạnh

      • Pre-Workout
      • Creatine - Beta Alanine - Citruline Malate - Ariginine - Cafein

      Giảm Cân - Đốt Mỡ

      • Đốt Mỡ Tự Nhiên
      • Đốt Mỡ Nhanh

      BCAA - Amino - Glutamine

      • Glutamine
      • EAA
      • BCAA

      Vitamin - Dầu cá - Xương Khớp

      • Vitamin - Khoáng Chất
      • Dầu Cá - Chất Xơ
      • Xương Khớp

      Quần Áo - Phụ Kiện - Shaker

      • Quần Áo
      • Phụ Kiện
      • Shaker - Bình Nước

      Khác

      • Yến Mạch - Hạt Chia
      • Dầu - Gia Vị Ăn Kiêng
      • Test Support
      • Bảo Vệ Gan
    • HOT COMBO
    • THẺ THÀNH VIÊN VIP
    • HƯỚNG DẪN ĐẶT HÀNG
    • LUYỆN TẬP & DINH DƯỠNG
    • ĐÁNH GIÁ KHÁCH HÀNG
    1. Trang chủ
    2. Tin tức
    3. Có Phải Tập Gym Làm Cho Các Bạn Nữ Trở Nên Cuồn Cuộn Cơ Bắp Hay Không

    Có Phải Tập Gym Làm Cho Các Bạn Nữ Trở Nên Cuồn Cuộn Cơ Bắp Hay Không ??

    • 15/02/2019

    Tập Gym có làm cho các bạn nữ trở nên cuồn cuộn cơ bắp hay không ??


    Đây là câu hỏi và nỗi băn khoăn của rất nhiều bạn nữ trước khi lựa chọn theo các môn thể thao vận động: yoga, dance... và đa phần đều ngần ngại khi đến với gym vì sợ cơ bắp sẽ phát triển quá đà.

    Nhưng sự thật là: Bạn muốn thô cũng chưa chắc đã được. Nếu bạn có:
    1. Tố chất tốt (cơ địa dễ lên cơ).
    2. Kiến thức tốt (kỹ thuật tập chuẩn, đúng).
    3. Tài chính tốt (duy trì dinh dưỡng chuẩn hàng ngày).
    4. Kỷ luật tốt (duy trì tập luyện trong suốt quá trình không gián đoạn).

    Nếu bạn có 4 điều này thì mới sợ thô nhé, còn không cứ vô tư đến phòng tập vài năm cũng chả lên được cơ đâu mà sợ. Cái thô của gymmer nữ là cả 1 quá trình, một sự đầu tư không hề đơn giản.



    Nhân tiện Yoursupp chia sẻ một số tips để tập gym mà cơ thể vẫn mềm mại sexy:
    (Chia sẻ là trải nghiệm cá nhân mang tính chất tham khảo).

    I. Duy trì body fat ở mức vừa phải.

    không xuống dưới 19% người bạn vẫn mềm, mướt, không quá khô



    II. Không tập bụng quá nhiều.

    giảm body fat là eo đã gọn gàng rồi, kết hợp tập vùng cơ trung tâm với mức độ vừa phải để lên cơ bụng mức vừa, mỡ giảm, lộ cơ ra là đẹp. Sexy nhất là 2 rãnh 2 bên, tập có 2 rãnh đó là ngon rồi, chưa cần đạt tới level 6 hay 4 múi, vì muốn có múi cũng chưa chắc được.



    III. Kiên trì tập luyện.

    Tập một thời gian các bạn sẽ biết nhóm cơ nào là nhóm cơ trội của mình, nên điều chỉnh và tiết chế để không bị lên cơ quá đà.



    IV. Cần tập trung đúng vùng cơ thể để tôn lên điểm mạnh của mình.

    Tập trung vùng mông đùi, sao cho mông săn, tròn, có 1 chút vồng của đùi sau nữa, vừa sexy vừa khoẻ, the best sexy luôn chứ cứ mong mông to mà chân bé không khác nào hai quả táo cắm vào 2 que tăm, mất cân đối & yếu ớt.

    Yoursupp chúc các bạn nữ luôn yêu bản thân mình và yêu gym, gạt bỏ nỗi lo sợ to thô khi tập gym nhé.

    nguồn: Insta 147 channel.

    Danh mục blog
    • TRANG CHỦ
    • TẤT CẢ SẢN PHẨM
      • Phát Triển Cơ
        • Whey Protein
        • Protein Trải Dài - Casein
        • Protein Bar - Khác
      • Tăng Cân
        • Mass Tăng Cân Nhanh
        • Mass Tăng Cân Nạc
      • Tăng Sức Mạnh
        • Pre-Workout
        • Creatine - Beta Alanine - Citruline Malate - Ariginine - Cafein
      • Giảm Cân - Đốt Mỡ
        • Đốt Mỡ Tự Nhiên
        • Đốt Mỡ Nhanh
      • BCAA - Amino - Glutamine
        • Glutamine
        • EAA
        • BCAA
      • Vitamin - Dầu cá - Xương Khớp
        • Vitamin - Khoáng Chất
        • Dầu Cá - Chất Xơ
        • Xương Khớp
      • Quần Áo - Phụ Kiện - Shaker
        • Quần Áo
        • Phụ Kiện
        • Shaker - Bình Nước
      • Khác
        • Yến Mạch - Hạt Chia
        • Dầu - Gia Vị Ăn Kiêng
        • Test Support
        • Bảo Vệ Gan
    • HOT COMBO
    • THẺ THÀNH VIÊN VIP
    • HƯỚNG DẪN ĐẶT HÀNG
    • LUYỆN TẬP & DINH DƯỠNG
    • ĐÁNH GIÁ KHÁCH HÀNG
    Bài viết mới nhất
    Có Phải Tập Gym Làm Cho Các Bạn Nữ Trở Nên Cuồn Cuộn Cơ Bắp Hay Không ??
    SỬ DỤNG PROTEIN THÔNG MINH 14/03/2021
    Có Phải Tập Gym Làm Cho Các Bạn Nữ Trở Nên Cuồn Cuộn Cơ Bắp Hay Không ??
    1 SỐ NGUỒN BỔ SUNG CANXI DỄ TÌM NHẤT. 14/03/2021
    Có Phải Tập Gym Làm Cho Các Bạn Nữ Trở Nên Cuồn Cuộn Cơ Bắp Hay Không ??
    1 phương pháp ăn vô cùng đơn giản để kiểm soát lượng... 14/03/2021
    Có Phải Tập Gym Làm Cho Các Bạn Nữ Trở Nên Cuồn Cuộn Cơ Bắp Hay Không ??
    TOP NHỮNG THỨ NGƯỜI GẦY NÊN TRÁNH. 14/03/2021

    Hỗ trợ Khách hàng

    • Về Chúng Tôi
    • Chính Sách Thành Viên VIP
    • Chính Sách Bảo Mật
    • Chính Sách Đổi Trả
    • Chính Sách Giao Hàng
    • Hướng Dẫn Đặt Hàng
    • Hướng Dẫn Đường Đi
    • Sự Kiện và Bài Viết
    • Quy Chế Hoạt Động
    • Đánh Giá Khách Hàng

    Danh mục sản phẩm

    • Hot COMBO
    • Phát Triển Cơ
    • Tăng Cân
    • Tăng Sức Mạnh
    • Giảm Cân - Đốt Mỡ
    • BCAA - Amino - Glutamine
    • Vitamin - Dầu Cá - Xương Khớp
    • Quần Áo- Phụ kiện - Shaker
    • Khác

    YOURSUPPLEMENT

    Tư vấn & đặt hàng:
    09025.09066
    19/20 Nguyễn Cửu Đàm, phường Tân Sơn Nhì, quận Tân Phú, TP.Hồ Chí Minh, Việt Nam

    Số giấy chứng nhận ĐKKD: 41X8026875

    Ngày cấp: 08/06/2016

    Nơi cấp: Ủy Ban Nhân Dân quận Tân Phú, TP.HCM

    Danh sách tài khoản ngân hàng

    Kết nối với chúng tôi

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG

    icon STORE TÂN PHÚ

    19/20 Nguyễn Cửu Đàm, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TPHCM
    Giờ mở cửa: 9h tới 21h
    Hotline: 09025.09066

    icon STORE PHÚ NHUẬN

    302B Nguyễn Thượng Hiền, P5, Q.Phú Nhuận, TPHCM
    Giờ mở cửa: 9h tới 21h
    Hotline: 09025.09616

    icon STORE THỦ ĐỨC

    216 Hoàng Diệu 2, P.Linh Chiểu, Q.Thủ Đức, TPHCM
    Giờ mở cửa: 9h tới 21h
    Hotline: 09025.09685

    icon STORE LONG BIÊN

    SH2-22 Bình Minh Garden, P.Đức Giang, Q.Long Biên, HÀ NỘI
    Giờ mở cửa: 6h tới 21h
    Hotline: 09025.09067

    Copyright © 2021 Dinh Dưỡng Thể Hình USA.

    Bạn có sản phẩm trong giỏ hàng

    Tên sản phẩm Số lượng Giá tiền
    Tổng cộng :
    Tiếp tục mua hàng

    sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng.

    Giỏ hàng của bạn hiện có sản phẩm
    Gía trị đơn hàng:

    Tên sản phẩm

    hoặc Xem chi tiết

    Gọi điện

    SMS

    Chỉ Đường