Cầm thanh tạ như thê nào cho đúng ?
-
26/09/2020
NẮM CHUẨN LÀ NHƯ THẾ NÀO.
Việc nắm như hình bên trái, sử dụng phần nối giữa ngón tay và bàn tay giữ thanh tạ sẽ giúp chắn chắc hơn,giảm thiểu 1 phần nguy cơ bị bung tạ ra khi tập các bài kéo.
1 Tips để nhận biết là các đốt xương sẽ hướng xuống đất thay vì hướng ra ngoài.
Đổi cách nắm, tăng thêm chất lượng buổi tập là có thật.
Danh mục blog
Bài viết mới nhất
LÀM SAO ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI. 22/12/2020
Cách thực hiện bài tập DIPS! 25/11/2020
LƯU Ý CẦN NẮM RÕ ĐỂ CÓ CƠ BỤNG SỐ 11 Ở... 10/11/2020
Làm sao để Giảm đau vùng lưng dưới khi tập ? 29/10/2020