Bảng giá trị dinh dưỡng các loại thức ăn phổ biến tại VN. Hãy xem chúng ta đã nạp bao nhiêu chất mỗi ngày nhé !
Bảng giá trị dinh dưỡng các loại thực phẩm phổ biến của VN. Bao gồm các loại thịt lợn, bò, gà, rau quả các loại...
Chúng ta cần biết giá trị dinh dưỡng của thức ăn bởi điều này rát quan trọng với thể hình và gym. Như đã biết, dinh dưỡng mới là phần quan trọng nhất trong tập luyện thể hình. Bảng giá trị dinh dưỡng giúp ta tính toán lượng protein, carb và fat nạp vào cơ thể hàng ngày.
Lưu ý, các thông số cũng mang tính chất trung bình, giá trị còn tùy thuộc chất lượng các loại thực phẩm khác nhau.
Nguồn: Sưu tầm
Giá trị dinh dưỡng của trứng, lòng trắng trứng,...
Giá trị dinh dưỡng của thịt bò
Giá trị dinh dưỡng của thịt gà
Giá trị dinh dưỡng của thịt vịt
Giá trị dinh dưỡng của các loại đậu, gạo, hoa quả, rong biển, ngô, khoai lang,.., và gia vị
Giá trị dinh dưỡng của hải sản, đồ biển
Giá trị dinh dưỡng của rau, hoa quả
