Bạn muốn có

Bạn muốn có " chuột " to hơn? Cùng xem 10 bài tập hiệu quả nhất cho cơ tay trước của bạn

Lê Tuấn Anh
CN 09/10/2016
Nội dung bài viết

Tay không phải là nhóm cơ to và khỏe nhất trên cơ thể của bạn, nhưng cơ tay trước ( chuột ) sẽ là cách show cơ bắp của bạn đẹp nhất. Bạn đã từng nghe câu "sun's out, guns out," chưa? bạn sẽ không muốn trốn trong bóng tối với cánh tay nhỏ bé của bạn

Dưới đây là mười bắp tay tập đầu như đánh giá của bạn-của người sử dụng!


EXERCISE 1 INCLINE HAMMER CURLS


Incline Hammer Curls

INCLINE HAMMER CURLS

EXERCISE 2 INCLINE INNER-BICEPS CURL


Incline Inner biceps curl

INCLINE INNER BICEPS CURL

EXERCISE 3 STANDING CONCENTRATION CURL

Kết quả hình ảnh cho STANDING CONCENTRATION CURL


EXERCISE 4 EZ BAR CURL

EZ bar curl

EZ BAR CURL

EXERCISE 5 WIDE-GRIP STANDING BARBELL CURL

wide-grip standing barbell curl

WIDE-GRIP STANDING BARBELL CURL

EXERCISE 6 ZOTTMAN CURL

zottman curl

ZOTTMAN CURL

EXERCISE 7 BARBELL CURL

Kết quả hình ảnh cho BARBELL CURL


EXERCISE 8 DUMBBELL BICEPS CURL

Kết quả hình ảnh cho DUMBBELL BICEPS CURL

EXERCISE 9 HAMMER CURL

Preacher Hammer Dumbbell Curl

PREACHER HAMMER DUMBBELL CURL

EXERCISE10 OVERHEAD CABLE CURL

Nội dung bài viết
HỆ THỐNG CỬA HÀNG

1 STORE LONG BIÊN

SH2-22 Bình Minh Garden, P.Đức Giang, Long Biên, HÀ NỘI

Hotline: 0902.509.079

8:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

2 STORE QUẬN 3

161 Cách Mạng Tháng Tám, P5, Quận 3, TPHCM

Hotline: 0902.509.627

8:00 - 22:00

Bản đồ đường đi

3 STORE THỦ ĐỨC

216 Hoàng Diệu 2, P.Linh Chiểu, Thủ Đức, TPHCM

Hotline: 0902.509.685

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

4 STORE TÂN PHÚ

73 Tân Sơn Nhì, Tân Phú, TPHCM

Hotline: 0902.509.066

8:00 - 22:00

Bản đồ đường đi

5 STORE GÒ VẤP

721 Phan Văn Trị, P7, Gò Vấp, TPHCM

Hotline: 0902.509.289

9:00 - 22:00

Bản đồ đường đi

6 STORE BÌNH THẠNH

103 Điện Biên Phủ, P15, Bình Thạnh, TPHCM

Hotline: 0902.509.616

6:00 - 22:00

Bản đồ đường đi

article