Thực phẩm Bổ sung hỗ trợ thế nào cho người chơi bóng đá?

Bóng đá là môn thể thao “vua” trên thế giới, và ở Việt Nam cũng không phải ngoại lệ. Bóng đá, kể cả bóng đá trong nhà (futsal), hiện là môn thể thao được rất nhiều người tham gia chơi, dù là vận động viên chuyên nghiệp hay những người bình thường muốn rèn luyện sức khỏe. Và cũng như nhiều môn thể thao khác, để có thể chơi bóng đá một cách hiệu quả, cơ thể ta cần phải được cung cấp đủ chất. Hãy cùng YourSupplement tìm hiểu về những chất cần thiết cho cơ thể để ta có thể chơi bóng đá một cách hiệu quả nhất nhé!

Để chơi bóng đá một cách hiệu quả nhất, thì cơ thể bạn cần phải được nạp đủ các chất cần thiết. Dinh dưỡng là điều mà ngay cả các cầu thủ giỏi nhất trên hành tinh như Messi hay Cristiano Ronaldo đều nhấn mạnh. Sau đây là một số chất cần thiết cho môn thể thao vua này:

Protein - Phục hồi và phát triển cơ bắp

Nếu bạn hay theo dõi Cristiano Ronaldo trên Instagram, có thể bạn sẽ thấy rằng các bữa ăn của cầu thủ từng 5 lần giành Quả bóng Vàng có rất nhiều Protein. Protein là chất cực kỳ thiết yếu để phục hồi, phát triển và xây dựng cơ bắp một cách toàn diện. Do đó, rất nhiều cầu thủ từ nghiệp dư đến chuyên nghiệp đều rất coi trọng việc bổ sung đủ Protein cho cơ thể.

Nói đến việc cung cấp lượng Protein dồi dào thì không thể không nhắc đến dòng sản phẩm Whey Protein. Tại YourSupplement, có rất nhiều sản phẩm Whey Protein cho bạn lựa chọn. Từ dòng sản phẩm cao cấp như Diesel từ Perfect Sports hay Beyond Isolate từ Beyond Yourself với lượng Protein cao và tinh khiết nhất thị trường đến các dòng Whey từ hãng Superior 14 như Whey Core với mức giá dễ chịu, bạn có rất nhiều lựa chọn để nạp Protein đầy đủ cho cơ thể.

Beta-Alanine - Duy trì hiệu suất tập luyện cao

Beta-Alanine có tác dụng chống mỏi cơ bằng cách chống lại sự phát triển của axit lactic. Nếu bạn có thể chống lại sự mỏi cơ, thì bạn có thể duy trì hiệu suất tập luyện ở cường độ cao cho tới cuối buổi tập. Đây là điều thiết yếu cho những ai chơi bóng đá, đặc biệt là những người muốn thi đấu chuyên nghiệp hay thậm chí bán chuyên.

Để cung cấp đầy đủ Beta-Alanine, bạn có thể tìm hiểu sản phẩm Nutricost Beta Alanine Powder được phân phối chính hãng tại YourSupplement. Beta Alanine từ hãng Nutricost chỉ sử dụng dòng Beta Alanine nguyên chất không pha thêm bất kì một thành phần bổ sung nào khác để đảm bảo tính tinh khiết của sản phẩm, qua đó góp phần tăng hiệu suất tập luyện của bạn.

Creatine - Tạo nhiều khoảnh khắc bùng nổ

Đây là chất bổ sung phổ biến nhất trong các môn thể thao nói chung mà mọi vận động viên đều cần. Creatine là 1 hợp chất hữu cơ có trong cơ bắp, giúp cơ thể tổng hợp năng lượng ATP cho cơ bắp thực hiện các động tác đòi hỏi sức mạnh bộc phát trong thời gian ngắn tính bằng giây. Tuy nhiên, trong quá trình vận động thì lượng Creatine có sẵn trong cơ thể sẽ giảm xuống mức cực thấp, vậy nên bổ sung Creatine là cần thiết để giúp cơ thể có thể phát huy tối đa sức mạnh.

Creatine có trong khá nhiều sản phẩm được phân phối tại YourSupplement. Sữa tăng cân Monster Mass và Mass Professional từ hãng Superior 14 ngoài cung cấp Creatine còn giúp các bạn tăng cân một cách hiệu quả; ABE Pump Zero Stim từ hãng Applied Nutrition là một sản phẩm Pre-Workout sẽ giúp bạn có được nguồn năng lượng bùng nổ trước mỗi buổi tập hoặc các trận đấu; và sản phẩm CREATINE từ hãng Ostrovit sẽ giúp bạn cải thiện hiệu suất tập luyện/thi đấu trong thời gian dài.

Omega 3 - Ổn định thể chất và tinh thần

Omega 3 là một axit béo thiết yếu (EFA - Essential Fat Acid) được tìm thấy ở lớp cá béo như cá hồi, cá thu và cá mòi. Omega 3 là axit béo thiết yếu bởi cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được, mà phải thu nạp qua chế độ ăn uống hoặc bổ sung từ dạng viên. Bổ sung Omega 3 hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn cả về mặt tinh thần lẫn thể chất, điều quan trọng đặc biệt với những vận động viên đỉnh cao.

Các dòng Omega 3 dạng viên hiện đang được phân phối chính hãng tại YourSupplement với nhiều thương hiệu uy tín, như: SUPER OMEGA 3 và Omega 3 từ hãng NOW, Dầu Cá OMEGA 3 từ thương hiệu Kirkland, Viên Bổ sung Omega 3 & Vitamin D3 + K2 từ hãng Ostrovit, và Dầu Cá OMEGA 3 + COQ10 từ thương hiệu Webber Naturals. Bạn sẽ không lo thiếu hụt Omega 3 từ những sản phẩm chất lượng này.

Chất điện giải - Nguồn năng lượng thiết yếu

Nước hay các chất điện giải là nguồn năng lượng không thể thiếu khi chơi bất kỳ môn thể thao nào. Những cầu thủ thi đấu ở đẳng cấp cao nhất thế giới như Ronaldo, Messi, Lewandowski, v.v đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc uống nhiều nước và bổ sung đầy đủ chất điện giải để cơ thể duy trì cường độ thi đấu/tập luyện cao.

Ngoài việc uống nước lọc, các bạn còn có thể bổ sung chất điện giải với Nước giải khát bù khoáng Bodyfuel Electrolyte & Vitamin từ hãng Applied Nutrition - đây là nước uống đảm bảo cung cấp đủ chất điện giải và chống mất nước cho cơ thể, đảm bảo bạn có đủ năng lượng luyện tập và thi đấu.

Vitamin & Khoáng chất - Chăm sóc cơ thể lâu dài

Ngoài các chất trên, những ai chơi môn bóng đá nói riêng, hay các môn thể thao nói chung, đều phải cung cấp đủ Vitamin và Khoáng chất trước, trong và sau mỗi buổi tập/trận thi đấu. Các Vitamin và Khoáng chất cũng giữ vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể hồi phục và phát triển về lâu dài.

Để cung cấp đủ chất trước và trong tập luyện/thi đấu, 2 sản phẩm PRESET và AMRAP đến từ Beyond Yourself là lựa chọn tối ưu dành cho bạn. Để tối ưu hóa quá trình hồi phục và giúp bạn dễ ngủ hơn để cơ thể hồi phục tốt hơn, Amino ZZZ là sản phẩm tối ưu nhất.

Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ các loại rau xanh, như chủ nhân của 8 Quả bóng Vàng Lionel Messi nhấn mạnh, để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Với nhu cầu trên, siêu thực phẩm hữu cơ GREAANS từ Beyond Yourself là sản phẩm hoàn hảo dành cho bạn.

Các TPBS hỗ trợ rất tốt về nhiều mặt cho những người chơi bóng đá. Tuy nhiên, có một điều mà các bạn cần lưu ý, đó là những TPBS này không thể thay thế hoàn toàn chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh. Khi đạt được những điều đó, thì TPBS sẽ là sự hỗ trợ đắc lực để bạn vươn đến một tầm cao mới trong bộ môn túc cầu giáo.

Hiện các sản phẩm trên đều được phân phối chính hãng tại YourSupplement, các bạn có thể mua trực tiếp tại các chi nhánh hoặc mua online trên yoursupp.vn.