Supplements hỗ trợ thế nào cho bơi lội

Việt Nam là một đất nước với hệ thống sông ngòi chằng chịt, nên dân ta từ ngàn xưa đã rất coi trọng bộ môn bơi lội. Hiện tại, bơi lội vẫn là một trong thể thao phổ biến ở nước ta, với rất nhiều hồ bơi trên khắp cả nước. Bơi lội ngoài việc là một kỹ năng rất tốt để sinh tồn còn đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên để có thể thực hiện bộ môn này một cách hiệu quả, người bơi cũng cần phải bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Là một người yêu thích bơi lội, hẳn bạn cũng muốn tìm hiểu thêm về các chất phù hợp để hỗ trợ bộ môn này một cách tốt nhất. Hãy cùng YourSupplement tìm hiểu về những chất cần thiết cho bơi lội, và những loại supplement nào phù hợp qua bài viết này nhé!

Caffeine

Caffeine là chất kích thích tự nhiên có thể làm tăng sự tỉnh táo, cải thiện hiệu suất và tăng năng lượng, và bơi lội là bộ môn cần nhiều năng lượng và sự tập trung trong quãng thời gian ngắn thi đấu. Các nghiên cứu cho thấy khi dùng caffeine với liều lượng vừa đủ (50mg/ngày) có thể giúp tăng hiệu suất, tốc độ, sức mạnh và sức bền của vận động viên.

Caffeine có mặt ở hầu hết các sản phẩm Pre-Workout đang được bán tại YourSupplement. Một số sản phẩm nổi bật có thể kể đến như Hyper Rush từ Superior 14, SUPERSET từ Beyond Yourself, hoặc Pump 3G từ Applied Nutrition. Đặc biệt, khi mua sản phẩm lon nước tăng sức mạnh ABE từ Applied Nutrition, các bạn sẽ được tặng kèm 1 gói Whey Clear Vegan cùng hãng.

Protein

Protein là một trong các thành phần quan trọng nhất cho sự phát triển cơ bắp, điều rất quan trọng để bạn có thể bứt tốc ở những đoạn bơi cuối cùng, hay có thể duy trì những động tác sải tay khi bơi. Phát triển cơ bắp đúng cách có thể tạo ra lợi thế không hề nhỏ cho người bơi.

YourSupplement cung cấp đa dạng các sản phẩm Whey Protein cung cấp đầy đủ chất này cho các vận để viên để phát triển cơ bắp một cách hiệu quả nhất. Nếu bạn cần sản phẩm Whey với chất lượng cao nhất, hãy chọn Whey Diesel với lượng Protein tinh khiết nhất thị trường từ hãng Perfect Sports, hoặc Beyond Isolate từ Beyond Yourself. Nếu bạn cần một lựa chọn kinh tế hơn nhưng vẫn đảm bảo chất lượng, thì Iso Definition hay Whey Core từ Superior 14 là lựa chọn hợp lý.

Creatine

Creatine là 1 hợp chất hữu cơ có trong cơ bắp, giúp cơ thể tổng hợp năng lượng ATP cho cơ bắp thực hiện các động tác đòi hỏi sức mạnh bộc phát trong thời gian ngắn. Đây là chất bổ sung phổ biến nhất trong các môn thể thao nói chung mà mọi vận động viên đều cần. Tuy nhiên, trong quá trình vận động thì lượng Creatine có sẵn trong cơ thể sẽ giảm xuống mức rất thấp, vậy nên bổ sung Creatine là cần thiết để giúp cơ thể có thể phát huy tối đa sức mạnh.

Creatine có trong khá nhiều sản phẩm được phân phối tại YourSupplement. Sữa tăng cân Monster Mass và Mass Professional từ hãng Superior 14 ngoài cung cấp Creatine còn giúp các bạn tăng cân một cách hiệu quả; ABE Pump Zero Stim từ hãng Applied Nutrition là một sản phẩm Pre-Workout sẽ giúp bạn có được nguồn năng lượng bùng nổ trước mỗi buổi tập hoặc các trận đấu; và sản phẩm CREATINE từ hãng Ostrovit sẽ giúp bạn cải thiện hiệu suất tập luyện/thi đấu trong thời gian dài.

Chất điện giải

Nước hay các chất điện giải là nguồn năng lượng không thể thiếu khi chơi bất kỳ môn thể thao nào. Việc cung cấp đầy đủ chất điện giải là tối quan trọng để có thể vận động cường độ cao, và là điều thường thấy ở bất kỳ vận động viên nào, từ chuyên nghiệp đến người thường.

Ngoài việc uống đầy đủ nước, các bạn còn có thể bổ sung chất điện giải với Nước giải khát bù khoáng Bodyfuel Electrolyte & Vitamin từ hãng Applied Nutrition - đây là nước uống đảm bảo cung cấp đủ chất điện giải và chống mất nước cho cơ thể, đảm bảo bạn có đủ năng lượng luyện tập và thi đấu.

Vitamin & Khoáng chất

Ngoài các chất trên, các vận động viên đều phải cung cấp đủ Vitamin và Khoáng chất trước, trong và sau khi luyện tập/thi đấu cường độ cao. Các Vitamin và Khoáng chất cũng giữ vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể hồi phục và phát triển về lâu dài, điều cực kỳ cần thiết với một môn thể thao đòi hỏi nhiều về thể chất như bơi lội.

Hiện YourSupplement đang cung cấp chính hãng nhiều sản phẩm supplement chính hãng, cung cấp đầy đủ các loại Vitamin và Khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đến từ những thương hiệu uy tín như Now, Ostrovit, Bronson, 21st Century, Webber Naturals, v.v.

Ngoài ra, nếu muốn bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ các loại rau xanh để duy trì cơ thể khỏe mạnh và phục hồi hiệu quả, siêu thực phẩm hữu cơ GREAANS từ Beyond Yourself là sản phẩm hoàn hảo dành cho bạn, với chất dinh dưỡng từ 50 loại rau-củ-quả.

Ngoài các chất và các sản phẩm trên, YourSupplement cần cung cấp một số sản phẩm khác hỗ trợ rất tốt cho bộ môn Fitness. Để tăng sức mạnh hoặc sức bền trước khi tập, bạn có thể sử dụng PreSET cho sức mạnh và AMRAP cho sức bền, hai sản phẩm chất lượng từ hãng Beyond Yourself. Để có một giấc ngủ ngon hơn và giúp cơ thể phục hồi tốt hơn, Beyond Yourself cũng có sản phẩm Amino ZZZ. Với nguyên liệu từ thực vật giúp hồi phục và phát triển cơ bắp cùng với nhiều hợp chất giảm stress và giúp dễ ngủ như GABA, ZMA, L-Theanine, và Melatonin, Amino ZZZ là giải pháp tối ưu để kết thúc một ngày của bạn.

Các TPBS hỗ trợ rất tốt về nhiều mặt cho những người tham gia bơi lội. Tuy nhiên, có một điều mà các bạn cần lưu ý, đó là những TPBS này không thể thay thế hoàn toàn chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh. Khi đạt được những điều đó, thì TPBS sẽ là sự hỗ trợ đắc lực để bạn cải thiện những cú nước rút, những cú đập sải tay, v.v của bạn trong bộ môn bơi lội.

Hiện các sản phẩm trên đều được phân phối chính hãng tại YourSupplement, các bạn có thể mua trực tiếp tại các chi nhánh hoặc mua online trên yoursupp.vn.