Supplements hỗ trợ thế nào cho người tập Yoga?

Yoga là một phương pháp luyện tập lâu đời có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng 5.000 năm trước. Yoga bao gồm các bài tập giúp cải thiện thể chất, tinh thần, tình cảm và cả tâm linh của người tập. Trong đó, Chế độ dinh dưỡng cho người tập yoga có ảnh hưởng và tác động rất lớn đến các yogi trong suốt quá trình tập luyện. Bởi khi có một chế độ khoa học, người tập yoga sẽ thấy thoải mái và sảng khoái hơn, các bài tập sẽ được nâng cao hiệu quả.

Là một người yêu thích yoga, hẳn bạn cũng muốn tìm hiểu thêm về các chất phù hợp để hỗ trợ bộ môn này một cách tốt nhất. Hãy cùng YourSupplement tìm hiểu về những chất cần thiết cho yoga, và những loại supplement nào phù hợp qua bài viết này nhé!

Protein

Protein là một trong các thành phần quan trọng nhất cho sự phát triển cơ bắp. Thời điểm tốt nhất để nạp Protein là sau khi tập yoga. Đó là thời điểm cơ bắp của bạn cần được bổ sung để giúp chúng phục hồi và phát triển mạnh mẽ hơn theo thời gian.

YourSupplement cung cấp đa dạng các sản phẩm Whey Protein cung cấp đầy đủ chất này để phát triển và hồi phục cơ bắp một cách hiệu quả nhất. Nếu bạn cần sản phẩm Whey với chất lượng cao nhất, hãy chọn Whey Diesel với lượng Protein tinh khiết nhất thị trường từ hãng Perfect Sports, hoặc Beyond Isolate từ Beyond Yourself. Nếu bạn cần một lựa chọn kinh tế hơn nhưng vẫn đảm bảo chất lượng, thì Iso Definition hay Whey Core từ Superior 14 là lựa chọn hợp lý.

Melatonin

Melatonin là một loại hormone được cơ thể tiết ra để điều chỉnh giấc ngủ. Mặc dù bạn có thể tìm thấy chất này trong các loại thực phẩm nguyên chất như quả anh đào chua, nho, hay quả óc chó, nhưng bạn có thể dễ dàng dùng một liều supplement nhỏ trước khi đi ngủ để hỗ trợ giấc ngủ của mình. Melatonin có thể giúp bạn chìm vào và duy trì giấc ngủ hiệu quả hơn, để bạn thức dậy với cảm giác sảng khoái và sẵn sàng cho buổi tập yoga buổi sáng.

Và với việc hỗ trợ giấc ngủ, YourSupplement xin giới thiệu với bạn sản phẩm Amino ZZZ. Đây là một sản phẩm EAA đến từ hãng Beyond Yourself, là giải pháp tất cả trong 1 cho việc cải thiện cơ thể và giấc ngủ cho người dùng. Với nguyên liệu từ thực vật giúp hồi phục và phát triển cơ bắp cùng với nhiều hợp chất giảm stress và giúp dễ ngủ như GABA, ZMA, L-Theanine, và Melatonin, Amino ZZZ là giải pháp tối ưu để kết thúc một ngày của bạn.

Dầu cá

Omega 3 là một axit béo thiết yếu (EFA - Essential Fat Acid) được tìm thấy ở lớp cá béo như cá hồi, cá thu và cá mòi. Omega 3 là axit béo thiết yếu bởi cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được, mà phải thu nạp qua chế độ ăn uống hoặc bổ sung từ các nguồn khác. Bổ sung Omega 3 hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn cả về mặt tinh thần lẫn thể chất, điều quan trọng đặc biệt khi tập luyện thể thao, và Yoga cũng không phải ngoại lệ.

Các dòng Omega 3 dạng viên hiện đang được phân phối chính hãng tại YourSupplement với nhiều thương hiệu uy tín, như: SUPER OMEGA 3 và Omega 3 từ hãng NOW, Dầu Cá OMEGA 3 từ thương hiệu Kirkland, Viên Bổ sung Omega 3 & Vitamin D3 + K2 từ hãng Ostrovit, và Dầu Cá OMEGA 3 + COQ10 từ thương hiệu Webber Naturals. Bạn sẽ không lo thiếu hụt Omega 3 từ những sản phẩm chất lượng này.

Vitamin & Khoáng chất

Ngoài các chất trên, người tập Yoga nên được cung cấp đủ Vitamin và Khoáng chất trước và sau khi luyện tập. Các Vitamin và Khoáng chất giữ vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể hồi phục và phát triển về lâu dài, điều cực kỳ cần thiết với bất kỳ môn thể thao nào, bao gồm cả Yoga.

Hiện YourSupplement đang cung cấp chính hãng nhiều sản phẩm supplement chính hãng, cung cấp đầy đủ các loại Vitamin và Khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đến từ những thương hiệu uy tín như Now, Ostrovit, Bronson, 21st Century, Webber Naturals, v.v.

Ngoài ra, nếu muốn bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ các loại rau xanh để duy trì cơ thể khỏe mạnh và phục hồi hiệu quả, siêu thực phẩm hữu cơ GREAANS từ Beyond Yourself là sản phẩm hoàn hảo dành cho bạn, với chất dinh dưỡng từ 50 loại rau-củ-quả.

Các TPBS hỗ trợ rất tốt về nhiều mặt cho người tập Yoga. Tuy nhiên, có một điều mà các bạn cần lưu ý, đó là những TPBS này không thể thay thế hoàn toàn chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh. Khi đạt được những điều đó, thì TPBS sẽ là sự hỗ trợ đắc lực bên cạnh các bài tập Yoga để bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn và tinh thần minh mẫn hơn.

Hiện các sản phẩm trên đều được phân phối chính hãng tại YourSupplement, các bạn có thể mua trực tiếp tại các chi nhánh hoặc mua online trên yoursupp.vn.