Hạt Chia – giải pháp giảm cân, chăm sóc sức khỏe Nutiva Chia Seed

Hạt Chia có tên đầy đủ là Nutiva Chia Seed của thương hiệu Nutiva (Mỹ). Sản phẩm này là hạt chia đen được biết đến với công dụng tuyệt vời trong việc điều chỉnh cân nặng vô cùng an toàn hiệu quả. Không chỉ vậy, nó còn hỗ trợ làm đẹp da, chống lão hóa, tốt cho người mắc bệnh tim mạch tiểu đường.

Hạt Chia là giải pháp giảm cân, chăm sóc sức khỏe hiệu quả

Tại sao nên bỏ sung hạt Chia

1. Giảm cân bằng hạt Chia Nutiva

Trong công trình nghiên cứu khoa học trên chuột được đăng trong Tạp chí Dinh dưỡng Biochemistry năm 2011 đã chứng minh hạt Chia Seed Nutiva có khả năng kiểm soát cân nặng, làm giảm lượng chất béo lắng đọng trong các mô gây béo phì

Một hạt chia Nutiva Chia Seed có khả năng hấp thụ nước gấp 16 lần trọng lượng của nó, khi vào cơ thể sẽ hấp thu nước và nở thành khối gel lớn, lấp đầy bao tử, tạo cảm giác no. Đồng thời làm chậm tốc độ tiêu hóa và hấp thu carbohydrate tại đây. Điều này làm cho cơ thể không còn cảm giác đói và không thèm ăn trong thời gian dài

Với thành phần chứa đến 44% carbohydrate (trong đó có 50% là chất xơ), 16% protein, 41% chất béo (phần lớn là axit alpha-linolenic – một axit béo omega 3), hàm lượng canxi cao gấp 5 lần so với sữa, kali cao gấp 2 lần so với chuối, chất chống oxy hóa cao gấp 3 lần so với quả việt quất… Hạt Chia cung cấp đầy đủ năng lượng hoạt động cho cơ thể, người giảm cân không phải lo thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

2. Hạt Chia hỗ trợ sức khỏe cho tim, thần kinh, sinh sản

Theo Cleveland Clinic Foundation (Mỹ), hạt Chia có chứa omega-3 và omega-6 giúp hỗ trợ miễn dịch, hệ thống tim mạch, thần kinh và chức năng sinh sản.

3. Hạt Chia Nutiva giúp giảm đau và chống viêm

Hàm lượng omega-3 cao có trong Chia đã giúp bôi trơn các khớp xương và giữ cho chúng dẻo dai. Ngoài ra, Omega-3 được chuyển đổi thành prostaglandin (các acid béo không bão hòa ở các mô) có tác dụng làm giảm đau và chống viêm ruột, viêm khớp…

4. Hạt chia giúp làm đẹp da, tóc và móng

Hạt chia chứa Omega 6 ALA và hàm lượng chất chống oxy hóa cao (giá trị ORAC tương đương 10.000 vitamin E) giúp bạn có một làn da đẹp, làm chậm tiến trình lão hóa cơ thể. Hơn nữa, chia là một nguồn chất đạm tự nhiên rất lớn chứa 20% chất đạm trong mỗi phần ăn giúp móng khỏe, tóc đẹp.

5. Bổ mắt

Hạt chia cung cấp hàm lượng omega 3 cao hơn cá hồi giúp bảo vệ các mạch máu nhỏ nuôi dưỡng mắt, chống khô mắt, tăng cường thị lực

6. Tốt cho người mắc bệnh tiểu đường

tăng cường chất xơ, omega 3 hạt chia được coi là thực phẩm tiềm năng trong cuộc sống chúng ta.

Cách sử dụng hạt chia Nutiva

1. Mục đích giảm cân bằng hạt chia

- Nếu bạn đang muốn giảm cân, hay sử dụng hạt Chia trước khi ăn

2. Cách dùng

-Hạt chia có thể ăn sống nguyên hạt, hoặc trộn vào món ăn, thức uống theo công thức như sau:

-Cho 10g hạt Chia vào 200ml nước, khuấy đều và uống sau 10 phút.

-Khuấy đều 10g hạt Chia trong 100ml nước, đợi 30 phút để tạo thành gel. Sau đó, hòa hỗn hợp này với nước trái cây, yaourt để tạo thức uống ngon miệng.

-Yaourt hạt Chia: Cho một muỗng hạt Chia vào một hũ yaourt, trộn đều và để khoảng 15 phút rồi dùng.

-Nước trái cây hạt Chia: Cho 1 muỗng Hạt Chia vào nước trái cây như táo, bưởi, cam.. khuấy đều, để trong tủ lạnh 15′ dùng sẽ ngon hơn.

-Sinh tố hạt Chia: Cho 1-2 muỗng hạt Chia vào ly sinh tố, trộn đều, cho thêm đá bào vào và dùng.

-Cũng có thể làm hạt Chia để sẵn trong tủ lạnh, mỗi lần dùng xúc 2 muỗng trộn vào kem, yaourt, váng sữa… rất ngon mà không cần chờ đợi lâu.

-Có thể rắc vào những món canh, salad ...

-Hạt chia có thể ăn sống nguyên hạt, hoặc trộn vào món ăn, thức uống

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hình ảnh và Nutrition Facts của sản phẩm chỉ mang tính chất tham khảo bởi thành phần, mẫu mã nhà sản xuất có thể thay đổi. Liên hệ với Yoursupp nếu bạn có bất kì thắc mắc nào về sản phẩm để được hỗ trợ. 

******
l Bổ sung chất xơ cho cơ thể.
l Hỗ trợ đẹp da, tóc, móng.
l Hỗ trợ sức khỏe tim mạnh, thần kinh.